前不久，中国女足获得亚洲杯冠军，时隔16年再次站在亚洲之巅，全国人民无不为之振奋。在三水区业余体育学校，谈起这场比赛，每名女足运动员依然说得绘声绘色，有的还将王霜、张琳艳等视为自己的偶像。

　　三水足球群众基础深厚，三水女足亦成绩斐然。自上世纪八十年代以来，三水区女足曾斩获全国女子青年赛冠军、广东省女子足球锦标赛冠军等，并走出4名中国女足国脚。

　　作为当前三水培育足球运动员的“摇篮”，三水区业余体育学校持续输送女足人才。该校现有女足队员42名，其中08女足队连续拿下佛山市级比赛的三连冠。如今，在现役的广东省女足队伍中，就有4名来自三水。

　　三水区业余体育学校女子足球训练队的队员们正在集中训练，这支队伍是三水集中梯队式培养的青少年女足队伍。

　　2月17日下午三点半，三水区业余体育学校（下称“三水体校”）各个练功房开始热闹起来。学生们结束一天的文化课学习，开始各项体育专项训练。冒着雨丝，有一支队伍向足球场奔跑而去。

　　这是该学校的女子足球训练队，整支队伍42人，有26名留在体校训练，涵盖了从6岁到16岁的年龄段，是三水集中梯队式培养的青少年女足队伍。“我们还有部分08女足在华侨中学训练。”三水体校女子足球教练陈艳红说，每年学期末，学校都会多渠道招入女足苗子，教练习惯按照学生出生年龄编制队伍，08女足指的是2008年出生的女足队员。

　　此刻，这支多年龄段的女足队伍正淋着雨在球场上驰骋。在教练的号令下，她们一边跑步一边进行高抬腿等热身动作，为接下来的训练做好准备。排在队伍末尾的是年仅6岁的刘锶夏，她是队伍里年龄最小、个头最小的运动员，是最新一批入读三水体校的学生之一。

　　年仅6岁的刘思夏，她是队伍里年龄最小、个头最小的运动员，是最新一批入读三水体校的学生之一。

　　“她参加训练不到半年，还没领到统一的队服。”陈艳红笑着说，此前，还在幼儿园的刘锶夏因出色的弹跳力等被教练“相”中，如今加入训练不到半年，带球、传球等基本功已逐渐熟练，小小年纪的她志向明确——“想要去参加比赛”。

　　结束热身动作后，队员们开始传接球、小组对抗等训练，20号队员程碧君技术娴熟，在队伍中十分显眼。她主要担任前锋，在9岁时才开始正式训练，参加过佛山市运动会、市锦标赛、省锦标赛等足球比赛，如今年仅15岁，已经是一名国家一级运动员。

　　现在，程碧君是佛山市女足队成员之一，正在备战四年一届、今年将在清远举行的广东省运动会足球比赛。“希望自己能打出好成绩，为佛山争光。”程碧君说。谈起前不久站上亚洲之巅的中国女足，程碧君依然十分激动，她希望自己也能成为一名职业球员，加入省队甚至国家队。

　　事实上，在她所在的这片训练场就曾走出女足国脚。据了解，三水区女足创建于上世纪八十年代，一跃成为广东省女子足球劲旅，曾获得全国女子青年赛冠军、广东省女子足球锦标赛冠军等。在这里，曾经走出何杏雪、徐俏勤、叶诗敏、高崎等中国女足国脚。而在现役的广东省女足队伍中，就有李志君等4名队员来自三水。

　　近年来，三水体校不断优化足球运动员培育方案，培养专业阶梯队伍，技术水平不断提高。“目前，三水08女足已经是美名远播的冠军队。”陈艳红介绍，2019年以来，这支队伍连续三年斩获了市运会、市锦标赛中足球比赛对应组别的冠军，成为如今佛山备战省运会足球比赛的主力军，“现在共有30个市女足运动员备战省运会，来自三水的就有20个。”

　　斐然的成绩背后，是教练与队员们的共同努力。而这其中，第一个难关便是挑选好苗子。“每一名优秀的足球运动员都要从小练起，基本功才能扎实。”陈艳红说，每年学期末，三水体校会通过各足球网点学校、足球俱乐部等渠道推荐选择“好苗子”，“开始许多家长不理解，怕耽误孩子的学习，经常需要多轮思想工作才可能选入体校”。

　　而开始足球基础训练后，每名运动员需要日复一日的艰苦训练才能成长。“这个寒假才休息了四天左右。”程碧君说，如今，除工作日的训练外，她每个周末都要加练备战比赛，整个过程枯燥且艰辛。

　　“最开始只是好玩，想学更多足球技巧。”程碧君笑着说，而正式进行足球训练后，她才知道训练不只是学“踢球”，还有更为艰苦的负重跑步等体能训练，她经常练得头晕眼花、身体酸软，她甚至这是成为一名驰骋赛场的专业运动员不可或缺的历练。

　　而更让一名运动员难捱的是瓶颈期和迷茫期。大约两年前，程碧君也经历了这样的阶段。那时，她每次上球场都找不到好状态，技巧训练停滞不前，比赛难以出成绩，一次次挫败让她产生迷茫，甚至想退出球队。“幸好有队友们，是她们带着我挨过那段时间。”程碧君说，在队友们的鼓励和帮助下，她重新找回球场上的自信。如今，她越来越享受每一次球场上的汗水，以及每次赢得比赛后与队友们的拥抱。

　　运动员刻苦训练提升成绩，三水足球环境也在提升。近年来，随着三水“足球+”发展，陈艳红深刻感受到足球运动软硬环境的变化。“以前家长们普遍认为‘唯有读书高’，现在更多家长接受孩子多元化发展的路径，更加尊重与支持孩子将兴趣培养成专业。”陈艳红说。

　　而在硬环境方面，三水的足球运动场地越来越多。除了在校园里训练，陈艳红经常也会带领学生们到北江体育公园、三水人民体育场等进行训练。对于三水区女足的未来发展，陈艳红和队员们都充满信心。

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