那么事实是不是这样，过早进行健美训练、过早去练肌肉的话，是不是会影响身高？

　　姚明自己本身也是遗传了父母的基因，父亲姚志源身高2.08cm，母亲身高1.88cm。

　　比如体操运动员，一般都会选择父母身高都比较矮的家庭，所以体操运动员普遍身高一米五几、一米六几。

　　运动，可以促进荷尔蒙的分泌，进而让我们营养吸收能力变得更强、生长激素分泌也会更高。

　　比如去部队里面当兵的人，大家就能看出来区别，当兵的时候十几岁，身高一米六几。

　　因为重量越大、肌肉越大，所以从小练肌肉的话，就必须要扛起更大的重量才行。

　　但这会给骨骼带去非常多的压力，从而在骨骼发育当中，不能完成更多的纵向增长。

　　这种激素普通人用了会让身高明显增长，比如c罗就打过生长激素，不然他会很矮。

　　小孩子的话，就是尽量不要让其挑战大重量训练、适当负重就已经具备很好的运动效果了。

　　那么健美训练，是非常容易训练过度的，也就是肌肉损伤变大、荷尔蒙水平变低。

　　12岁到17岁左右，就可以参加强度和规律性比较强的体能运动，比如篮球、足球等等。

　　17岁之后再进行健美训练的话，就完全可以了，因为这个时候的身高，基本上不会有太大的变数了。