我们先在足球场踢了球，教练来了。教练先让我们把球栏搬回去，然后再跑2圈，开始先练传球。

　　第一个是交叉传球，就是要一个人传球另一个人接球，这样交错了来。左子超他们传球，快到底线时，他们忽然射门，可惜没进。我们也这样传，可老是传歪。

　　我上网一查知道了：跑动时身体要自然的放松，上体稍前倾并稍向运球方向转动，两臂自然摆动，步幅要小些。跑动的步伐要适合你出球的距离，特别是支撑脚，在准备传球时，一定要看好人，支撑脚要站稳，而摆动腿随着身体的惯性自然向前摆动，幅度不要太大，在传球的瞬间小腿要绷直，在把球传出去之后摆动腿不要随球一起出去，摆动腿在接触球的时候保持传球的动作，并用小腿的力量把球传出球，否则传出去的球没有准度。

　　然后，我们又休息了会，开始了四对四，我到了没地方传的时候，传了个球，可是怎么传也传不高。

　　足球理论课在高校中的教学情况不容乐观。究其原因，一是因为任课老师对于足球理论课程的教授不够重视，无法真正理解理论课程在足球教学或者足球运动中所代表的重要意义；二是现在的足球理论课程比较枯燥无味，学生们对于单纯的理论课程完全不感兴趣，学生们较为感兴趣的则是在实际中去练、去摸索。鉴于以上两个原因，从而使得学生在进行足球运动时，导致理论与实际脱节，没与理论知识去指导实际操作，从而会出现很多不理解的地方，从而增加实践的难度。

　　理论课不是莫名其妙就诞生的，而是在实际进行足球运动中而逐渐形成的理论，是很多前辈或者运动员的智慧结晶与经验教训。认真学习了理论课之后，就能够做到了然于胸，就能够真正知道哪一些是足球运动中的难点、易错点，就能够在老师进行动作示范的时候很好地进行理解，能够把握完成动作的要点与注意点。在足球的实际练习与训练中，理论知识能够对其进行指导作用。足球运动要求学习者或者运动员能够准确把握脚的力道以及使力的方向，这些虽然能够在实际中进行慢慢摸索，但是要做好，需要花上很长时间。为了能够透彻理解踢球所需的力道与着力点，理论知识能够给出很好的指导作用，在理论知识中将会对足球运动中的难点以及剖析，分解难点，从而能够有效地帮助学生掌握踢足球的技巧与原理办法。同时在团队练习时，也能够识别那些动作是违规的，能够进行各式各样的理论战术与战略，从而理论结合实际，能够使得学生很好地学习足球运动，并且能够很好地玩转足球，增加足球运动学习的自信心与趣味性。

　　众所周知，身体素质在足球运动中具有非诚重要的作用。没有一个好的身体素质，无法进行一场足球比赛。足球场地非常大，要求运动员时常会来来回回进行带球奔跑或者进行防守等，消耗的体力非常之大。可见平常足球运动中的身体素质的提高对于足球教学而言是极有必要的。在足球教学中，进行实际的身体素质锻炼固然是必不可少的，但是也不可忽视理论知识的学习。在理论知识中可以了解到各个实际锻炼方法或手段会带来怎样的身体锻炼，是进行呼吸的锻炼，是进行腿部肌肉的锻炼，还是对敏锐洞察力的锻炼等，从而做到心中有数，并可以根据自身身体状况的需要进行相应的锻炼，从而能够使得身体素质跟得上足球运动的需求。

　　根据理论知识中的一些足球技巧的养成规律，合理安排足球教学的顺序是非常有必要的。一个好的教学方式一定会跟理论知识与千丝万缕的关系。因而老师在制定相关的教学计划与教学方式的时候，应当考虑到各个足球技巧之间的连贯性，安排合理的足球练习项目。例如，按照理论知识的指导对如何进行各种原地传球技巧、接球技进行教学，接着要在实际训练中进行演练，从而使得理论知识正确指导足球教学实践。合理运用理论知识来对学生进行锻炼，不仅仅要使得学生掌握球的各种踢法与技巧，还应该让学生们懂得战术间的相互配合，使得学生在足球场上能够积极发挥技巧性与洞察力，从而达到足球教学的目标与目的。

　　兴趣是积极认识某种事物或从事某种活动的心情倾向，这种倾向与注意和情感紧密联系，对感兴趣的事物总是优先的注意并具有向往的心情，是获得知识、开阔眼界、丰富心理活动的巨大动力。特别是在少年时期，对某种事物的兴趣可以转化为将来从事某种事业学习和研究的动力，因此在少年足球训练中，注重兴趣的培养是极为重要的。一方面，足球运动自身的魅力吸引少年儿童，使他们产生积极参与的兴趣，这是直接兴趣。另一方面，残酷的竞争、激烈的竞技、艰苦的长期训练，也容易使他们失去兴趣。少年时代正是基础战术素质形成和发展时期，是培养的关键阶段，此时也正是兴趣不稳定时期。随着训练年限的增长，认识的深入，从而产生对足球运动的情感，这是间接兴趣。足球运动只凭直接兴趣参与是不够的。只有以直接兴趣为基础，间接兴趣为目的，并在训练中采用科学合理多种多样的训练形式，才能使少年对足球运动始终充满热情。

　　比赛由攻守矛盾所组成，这样足球战术就分为进攻和防守两大战术系统。足球意识的核心是运用技战术的能力。观察是选择技战术的前提。这样足球战术意识也就可理解为对足球比赛各种因素的感知和在此基础上的思维活动。它包括对比赛现实认识的感性阶段和理性阶段。通过对场上情况的观察，借助于思维就可以用概括的知识和经验意识到解决现实比赛中各种问题的途径。思维活动的基础是观察，而观察的目的是了解场内比赛双方的发展动态趋势。足球比赛的场地很大，双方队员的站位有着纵横的排列与层次分布。在比赛过程中，双方队员都在不断地重新组合成新的布局，这样就要求运动员要有广阔的视野和良好的纵深感觉。比赛双方的各种变化在头脑中如同摆在棋盘上一目了然。西德人评价球星贝肯鲍尔踢球时常说他脑袋后面长了眼睛。有了这种观察能力，加上丰富的经验和对比赛现实敏捷的联想，思维活动的准确性就高。这样运动员才能在行动上准确而及时，在技战术运用上准确而合理。才能在快速的攻守转变过程中，灵活机动、正确果断采取行动。在比赛中运动员对“时空”的判断思维能力不同于一般平时的思维，具有思维的敏捷性和准确性。因此，观察思维能力是影响足球运动员战术意识形成和发展的主要因素和先决条件，尤其是对少年足球运动员。少年时期大脑皮质神经系统的兴奋和抑制过程不均衡，往往兴奋大于抑制，这样就易冲动，也易扩散，因此注意力不易集中，活泼好动，但其思维活跃，具有分析和判断能力。另外，大脑皮质神经细胞的工作能力与成人相比较差，因此易产生疲劳，但因神经细胞的物质代谢旺盛，所以疲劳消除的得快。神经系统这些特点影响少年运动员战术意识的发展。因此，少年运动员观察和思维能力的培养至关重要，是少年足球运动员战术素养形成与发展的先决条件。

　　足球训练和比赛是提高战术意识主要的客观条件。意识的培养不是一朝一夕的事情，需要长期的训练和比赛。在少年训练中有意识地去培养这方面的能力，启发小运动员积极思维，鼓励他们创造性发挥，多观察、分析、判断、找问题、提问题，然后由教练员及时做出科学的、准确的讲评，这样就可以不断提高少年运动员分析问题、解决问题的能力，养成积极思维、爱动脑子的好习惯，学会用脑子踢球。让少年运动员多参加比赛是发展提高战术意识水平的基本方法。运动员战术意识的发展提高，取决于运动员对比赛现实的完整、准确的认识。认识比赛中双方战术发展变化的现实本身就是战术意识的重要内容。比如双方人员的布局、控球队员与无球队员的活动情况、自己持球时本方队员的活动以及防守队员的活动等，这些现实的反映直接影响着运动员的思维过程。这个思维过程是与少年运动员头脑中贮存的规律性反映相结合的。根据对方的战术变化，及时采取适宜的战术，这些经验大都是来自于比赛本身，通过多参加足球比赛，使少年运动员的战术意识不断地得到加强和发展。战术意识只有在比赛中才能得到检验，才能不断丰富和提高，最终形成良好的战术素养。

　　足球技术是形成战术意识的基础，技术可以不依赖于比赛而单独存在。然而，脱离技术的战术是不存在的。技术是战术的基础。战术意识是运动员在战术活动的实践基础上形成和发展起来的。要组织和运用某种战术，必须具备与该战术相适应的技术。只有具备全面的、高水平的技术基础，才可以进行内容丰富的战术形式的实践。少年足球运动员正是技术形成和打基础阶段，因此必须掌握牢靠的基本功，并在此基础上形成符合实战的技术特点，这样才能在比赛中灵活应用战术，形成多种打法。所以说，技术是少年足球运动员战术素养形成和发展的基础。

　　2009年6月，国家体育总局与教育部召开了全国青少年校园足球工作会议，会议要求在全国46个试点城市推广校园足球活动，以校园足球活动带动足球深入开展。据中国足协预计，全国46个城市将有1400多所小学参与校园足球活动，以每所学校500名学生参加活动，全国有近100万名小学生参与校园足球活动。

　　面对数量庞大的小学生足球参与者，其训练和比赛应引起足够的重视，特别要考虑小学生的身心特点，着重其足球意识的培养。通过搜寻文献，发现对足球意识的研究大多集中于对专业运动员的训练与培养，很少对青少年足球的意识探讨，对小学生的足球意识培养方法的研究几乎没有，本文运用文献资料法、观察法和逻辑分析法，对小学生足球意识的培养方法进行探讨，以期推动小学生足球训练的科学化发展。

　　张逸认为：“足球意识是足球运动规律在人脑中的反映，并支配人一切行动的一种特有的心理思维活动过程[1]。”王崇喜认为：“足球意识是运动员比赛对自觉的心理活动，是对比赛客观现实自觉的反映。足球意识属于人脑的机能，是一个抽象的概念，难以精确定量，而且各种训练内容对足球意识的影响也很难精确定量[2]。”阴涛认为：“足球意识是足球运动员在从事足球运动中，遵循足球运动的基本规律，对发生在足球比赛过程中的客观情况所做出的应答反应。它是运动员的心理活动，并通过运动员的行为体现出来[3]。”陈效科等认为：“足球意识属于心理学的范畴，是运动员在足球比赛中对自己身心状态与比赛情况变化的感觉、知觉、思维、记忆等的综合觉察与认识的心理活动。”[4]

　　通过上述足球意识概念的研究，认识足球意识属于心理学范畴，都强调心理对足球运动规律的控制能力，强调在比赛过程中所做出的机体应答及其出现比赛情况变化的感知觉活动。因此，可以说足球意识是对足球运动规律的一种心理认知活动，是需要不断强化和培养的一种感知觉能力。

　　对足球意识按技术意识和战术意识进行分类，并对影响技术意识和战术意识的各种因素进行分析，以期找出影响足球意识的更加全面的各种因素，从而为足球意识的培养方法探寻道路。

　　通过技术意识和战术意识分类，能详细了解足球意识特点，增强对足球意识的宏观认识，见表1。

　　踢球、停球、顶球、运球、抢截球、假动作、掷界外球和守门员技术等 起动、跑、跳、急停、转身、假动作等 个人进攻意识(如摆脱、跑位、运球过人、传球、射门)；

　　整体进攻意识（如边路进攻、中路进攻、定位球进攻） 个人防守意识（如站位、盯人、抢截）；

　　陈效科等对足球意识的影响因素进行分析发现，足球意识的强弱取决于多种因素，其认为足球意识主要包括：“足球理论知识、文化知识、道德观念及意志品质的程度；基本功是否扎实、全面；实践经验是否丰富；场上视野及观察能力；思维活动能力的高低；临场分析判断是否及时准确；身体素质的强弱；心理素质的好坏；利用规则的程度；对足球规律的理解程度。”[4]通过对足球意识分类及其陈效科等对足球意识影响因素的研究，笔者将小员足球意识的发展影响因素归纳为主观因素和客观因素两个方面。通过对部分小员的观察，发现影响小学生足球运动员意识水平发展的主观因素主要有观察判断能力、技战术水平、智力水平、意志品质等；客观因素有训练和比赛时周围的环境、教练员的训练水平和临场指挥、同队球员的配合、比赛时现场的气氛等。

　　小学生身心发展处于一个特殊成长阶段，其年龄大都在6-13岁之间，根据学生的身心发展特点与规律进行足球意识的训练，是取得良好的足球训练的基础与条件。

　　对小学生的身体认识，可以发现其骨骼比较柔软，容易弯曲变形；肌肉水分含量较多，蛋白质、糖、脂肪等有机成分较少；呼吸肌力量弱，心脏耐受性较差。对运动中的身体观察发现，其动作协调性较差，仅能控制简单的身体动作；经过锻炼，动作的表现有一定精确性和灵巧性。

　　对小学生心理的认识，可以发现学生注意力容易分散和转移，不善于分配自己的注意力，注意方式以无意注意为主，注意的空间范围比较狭小，学习没有预定的目的，对新奇有趣、吸引人的事物关注较大。通过观察，小学生能进行相应的想象活动，想象只善于模仿，仅仅是对事物的简单重现。同时，发现情绪稳定性较差，情绪容易冲动，情绪的调控能力较差。

　　通过对足球意识分类及其影响因素的分析，根据各种影响因素，合理设计培养方法，增强各种方法的适用性，为有效增强小学生足球意识探寻方法。设计的方法主要有以下几个方面：

　　足球运动属于体能类速度型运动项目。足球比赛过程中以间歇性无氧供能为主，在比赛中运动量大，对抗紧张激烈，比赛时间长、运动员能量消耗巨大，对运动员的体能要求高。因此，足球运动要求运动员具备良好的专项体能［1］。科学合理的训练是提高足球运动员专项体能的基础，而科学膳食营养是保障足球运动员良好体能的重要因素之一。由于目前足球运动员缺乏正确的营养学知识，忽视膳食营养的重要性，使得运动训练过程中消耗的各种营养素得不到良好的补充，是造成运动性疲劳过早发生和运动后疲劳难以消除的重要原因，也是影响足球运动员体能的重要因素之一。科学合理的膳食营养为足球运动员在运动训练和比赛时提供了充足能源物质，同时是延缓运动性疲劳和促进运动后运动性疲劳消除的主要手段。因此，科学合理的膳食营养对维持足球运动员的良好体能具有极为重要的意义。

　　膳食营养调查可以了解运动员的营养摄入是否合理的一个重要手段，是评价和改善运动员的膳食营养状况的重要理论依据。但是目前国内针对足球运动员的膳食营养调查尚未见报道，足球运动员膳食营养状况如何非常值得进行深入研究，本文针对职业足球运动员膳食营养知识、态度及膳食行为进行问卷调查，并且随机抽取运动员进行膳食营养状况调查，探询我国职业足球运动员膳食营养的现状，为今后我国足球运动员膳食营养改善提供一定的理论基础。

　　1.1 研究对象 选择在海埂足球训练基地进行春训的男子职业足球俱乐部5个，共140名运动员。

　　1.1.1.1 问卷编制 参考国内外相关文献并且结合足球运动特点自行设计问卷，其中包括基本情况、营养知识、行为、态度内容。通过专家访谈对调查问卷进行调整，最终确定调查问卷。

　　1.1.1.2 问卷评分 营养知识每题1分，答错或漏答0分，共20分，达到60%为及格，达到80%为优秀；饮食行为按好、较好、一般、差四个等级分别赋予3、2、1、0，满分30分；营养态度按照好、一般、不好分别赋值2分、1分、0分，满分10分。

　　1.1.1.3 调查方法 在得到俱乐部同意后，向调查对象说明调查目的、意义的基础上， 采用现场调查、不记名填写、现场收回问卷的方式，共发放140份问卷，并全部收回，问

　　1.2.1 研究对象 每个俱乐部随机抽4名运动员为受试对象，共20名运动员，基本情况见表1。

　　1.2.2.1 膳食调查法 食物称重法。利用电子天平对上述20名运动员进行连续三天膳食营养调查。在调查期间将运动员每餐的各种食物的消耗量，每餐剩余食物量作准确称重，并记录下来。

　　1.2.2.2 膳食回顾法 在膳食调查期间，每餐之前询问运动员在出食堂之外吃的零食及水果，估算并记录种类及重量。

　　1.2.2.3 数据处理方法 调查结束后，采用国家体育总局运动医学研究所开发研制的《运动员及大众膳食营养分析与管理系统软件》及office软件Excel进行处理分析。

　　2.1 足球运动员营养知识、态度、行为调查结果表2 足球运动员调查问卷得分结果（x±s）

　　调查结果表明：足球运动员知识平均得分（10.6±2.7）分，最高得分17分，最低分1分，及格率48.7%，优秀率12.7%；饮食态度平均得分（7.6±2.7）分，最高得分9分，最低得分3分；饮食行为平均得分为（19.2±6.5）分，最高分28分，最低分9分。

　　2.2.1 足球运动员摄入总热量及一日三餐热量摄入比例 研究结果表明：男子足球运动员每日摄入的总热量略低于推荐值，相差不大。从三餐热能摄入比例来看，早餐摄入过低，中餐与推荐百分比基本一致，晚餐热量摄入过高(表3)。

　　2.2.2 足球运动员三大营养素供能比例 研究结果表明：男子足球运动员三大能源物质摄入比例失衡，其中碳水化合物摄入大大低于推荐值，蛋白质摄入比例与推荐值基本相符，而脂肪摄入比例大大超过推荐比例(表4)。

　　2.2.3 足球运动员维生素摄入情况 研究结果表明：足球运动员的维生素A及B1、B2缺乏，其他维生素都达到了推荐值的水平(表5)。

　　2.2.4 足球运动员矿物质摄入情况 研究结果表明：足球矿物质摄入基本达到了推荐值，但是钙摄入较少(表6)。

　　3.1 足球运动员膳食调查问卷结果 知识是人们通过多种渠道获得的综合的信息，经过自身处理形成的对事物的认识，知识是指导行为的基础，而态度决定是行为的条件［1］。对营养知识的正确认识是指导合理摄入膳食营养行为的关键，缺乏正确的营养知识是造成各种营养素摄入不合理的主要因素。对于营养知识的调查发现，虽然早在1997年我国营养学会就了《中国居民膳食指南》，但是听说过的仅仅占不到50%，而能够正确理解和应用《中国居民膳食指南》则少之又少［2］。国外对运动员营养知识的调查表明，运动员对营养知识水平普遍较高，究其原因可能与国外运动员素质水平高、职业道德感强有关，为了运动能力的提高和运动寿命的延长，运动员主动了解营养对运动能力的重要性，有目的的通过各种渠道学习营养与运动能力的关系，从而使其在膳食行为中普遍比较合理。

　　运动员的饮食行为与其知识水平、态度以及生活习惯关系密切。本实验对足球运动员的营养知识的调查发现，我国足球运动员营养知识水平整体较低，及格率仅有48.7%，这与以往的国内较少的研究相一致［3］。足球运动员的营养知识通过教练员、队医、少数的科研人员以及其他一些途径获得，并且有些营养知识往往是错误的，从而造成了足球运动员膳食营养行为的不合理，这在下面的膳食营养调查中得到验证。运动员营养知识的缺乏主要有以下几个原因：1）运动员知识水平较低，通过多种渠道学习营养学知识的能力不足；2）针对运动员进行的营养学知识讲座与宣传很少；3）运动员对营养学知识的关注程度不高；4）科研人员进入运动队开展膳食营养工作力度不够。足球运动员的营养态度相对较好，饮食行为得分也相对较高，这与足球运动员营养知识调查结果不相符合。这种营养知识与态度、行为不一致的结果的可能原因是：教练员对运动员饮食的严格要求；高规格的伙食水平；虽然运动员了解营养对于维持运动能力的重要性，但是尚缺乏正确的营养学知识和严格的队伍饮食管理制度等等。足球运动员营养知识的缺乏导致在实际膳食摄入时出现了种种问题在后面的针对足球运动员膳食营养调查中得到了验证。

　　3.2 足球运动员一日三餐热量分配以及总热量的分析 足球运动特点是强度大、运动时间长、对抗激烈、能量消耗大的运动项目。研究表明，足球运动员进行一场激烈的比赛至少会消耗超过1000kcal的能量［4］。足球运动是热量摄入均衡是保障运动员体能恢复的基础。本研究表明足球运动员的每日总热量摄入略低于推荐值，如果长期出现运动员总热量摄入低于消耗量就会造成运动员体重降低，能源物质储备量低下，进而影响运动能力。因此，足球运动员应根据每天的能量消耗科学合理摄入充足的热量，保证机体运动后的各种能源物质和营养素的恢复。运动员的加餐往往是以饮料为主，水果的摄入量较少。

　　一日三餐的合理摄入比例是3:4:3［5］，但是运动员往往不注意早餐的重要性，晚餐又摄入过多。这样的饮食习惯会影响上午的训练效果，而且晚饭后运动较少，摄入过多会导致脂肪堆积，这会严重影响运动员训练期的能量供应以及训练质量。大量的膳食营养研究表明早餐对于保障人们身体健康和上午工作效率极为重要，因此要加强对早餐摄入的重视程度。本研究结果表明足球运动员的早餐摄入大大低于推荐值，晚餐热量摄入过高。对足球运动员营养学知识的调查结果表明，足球运动员缺乏正确的膳食营养学知识，缺乏对早餐重要性的认识，同时早餐的品种和质量相对于中晚餐都要差，加之起床后运动员的食欲相对较差，造成了足球运动员早餐热量摄入过少、晚餐摄入过高的结果。足球运动员早餐热量摄入过少是影响上午训练效果的重要因素；而晚餐摄入过多可能易造成体脂含量的增加。

　　3.3 足球运动员三大营养素供能比例的分析 碳水化合物是机体重要的能源物质。在三大供能物质当中，糖是唯一既可以有氧氧化也可以无氧酵解提供ATP的物质。同时大脑也依靠血糖在脑中氧化而获得能量。因而当血糖浓度降低时，首先影响中枢神经系统的机能，产生疲劳或头晕等现象，从而影响运动能力［6］。良好糖储备是保障运动员良好体能的基础。根据足球运动的特点决定了糖是足球运动的最主要的供能物质。在足球运动训练过程中糖的消耗较多，因此，足球运动员膳食中对糖的需要量较大，膳食中尤其应注意含糖类食物的摄入。本研究结果表明，足球运动员摄入碳水化合物大大低于推荐值，出现了糖饥饿现象。足球运动员膳食糖摄入较少是造成在运动训练过程中运动性疲劳提前发生的重要因素，也是限制足球运动员体能的重要因素之一。在对足球运动员膳食营养知识调查中对于糖营养的重要性中大部分运动员缺乏正确认识，这是造成足球运动员在平时膳食中摄入糖类食物过少的一个重要原因。

　　蛋白质是生命的物质基础，是机体的结构物质和完成功能的物质。适量的蛋白质是保障机体蛋白质修复和合成蛋白质的关键。而现在的研究认为，蛋白质摄入过多易导致内环境的酸化，加重肝脏和肾脏的负担，影响某些营养物质的吸收，从而降低耐久力并引发疲劳［7］。本研究结果说明足球运动员的蛋白质摄入量与推荐了相一致，基本满足足球运动员对蛋白质的需要。

　　脂类不仅是机体的能量储备库，还是构成生物体的主要部分，具有保护脏器，储存热能等功能。尤身体所需要的必需脂肪酸只能由食物提供，同时脂溶性的维生素的载体，所以脂类是食物中不可或缺的成分之一。但是如果脂肪摄入过多，会影响一些营养素的吸收，脂肪的代谢产物会产生疲劳降低耐力。因此要限制运动员脂肪的摄入量。调查中发现运动员脂肪摄入大大高于推荐值，足球运动员普遍喜好吃肉。脂肪摄入过多的原因与食堂烹调过程中大量使用猪肉有关，同时厨师在烹调过程中大量使用植物油也是一个原因，这是中国运动员在膳食中长期存在的问题［7］。

　　热量摄入平衡是保证运动员体能恢复的基础。但是仅仅热量摄入平衡并不能保证体能良好的恢复，在膳食中产热的三大能源物质摄入的比例适宜是影响运动员体能恢复的重要因素。只有保证糖、脂肪、蛋白质以适宜的比例摄入，同时保证热量摄入平衡才是保证运动员体能良好恢复的关键［8］。

　　对足球运动员膳食调查结果表明三大能源物质摄入不合理，糖摄入过少，脂肪摄入过多，这进一步验证了前面营养学知识调查结果。由于足球运动员营养学知识的匮乏，没有平衡膳食营养的观念，缺乏糖对维持足球运动能力重要性的正确认识，不了解通过哪些食物含糖量高，只是简单认为伙食水平越高，蛋白质是最为重要的营养物质，所以才导致了在实际膳食摄入过程中出现了糖摄入量过少、脂肪类摄入量过多的结果。

　　因此，足球运动员正确的膳食营养应该是每日热量摄入平衡，三大能源物质比例适宜，其中糖摄入量应占一天能量摄入的60%左右，蛋白质应占15%，脂肪25%。运动员在食物选择时要保证多样性，不能偏食挑食。

　　3.4 足球运动员维生素摄入的分析 维生素是维持人体健康和运动能力的重要营养素。运动训练使得运动员的代谢速率加快，维生素的消耗和更新速率增加，同时运动训练也会造成维生素的丢失增加［9］。研究结果表明足球运动员的VA、VB1、VB2摄入不足。调查中发现足球运动员吃的绿色蔬菜较少、没有生吃的蔬菜，蔬菜都是以传统的烹调方式操作，造成了大量维生素的破坏，另外运动员水果摄入量并不多。

　　VA是维持人体视力的必需成分，可以促进视觉细胞内感光色素的形成，还可以促进生长发育。当缺乏VA时，会造成抵抗力下降，但是如果摄入过多会发生蓄积中毒。最好的食物来源是动物性食品，特别是各种动物肝脏等。

　　B族维生素是组成体内代谢酶辅酶的重要成分，是糖、脂肪、蛋白质代谢不可缺少的物质。大强度、大训练量训练时，B族维生素需要量成倍增加［10］。VB1与神经肌肉的传导有关。当VB1缺乏时，容易使机体发生疲劳，因为运动后的丙酮酸及乳酸发生堆积，还会发生肌肉痉挛。VB1不能在体内大量储存，所以需要每日从饮食中补充。水果和蔬菜中富含VB1。

　　VB2在体内传递氢原子，并且构成与细胞呼吸密切相关的黄酶，有促进氧化还原的作用。如果缺少会引起代谢障碍。VB2与VA配合起来和视力有关，保护眼睛、皮肤、口舌及神经系统的正常功能。动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆类及某些蔬菜，如雪里红、油菜、菠菜、青蒜等绿叶蔬菜都能提供维生素B2。

　　3.5 足球运动员矿物质摄入的分析 矿物质是维持运动员身体机能和运动能力的重要营养素，运动训练加速了矿物质的代谢更新，如果膳食中矿物质的摄入不足，将导致运动员矿物质的缺乏从而影响其身体机能状况，进而影响运动能力。对足球运动员矿物质的调查发现矿物质整体摄入情况良好，达到了推荐值，只有钙的摄入低于推荐值。足量钙的摄入对运动员尤其是足球项目的运动员尤其重要。奶和奶制品是钙的主要来源，其钙含量和钙吸收率均比其它食物高。从前期营养知识调查发现足球运动员对含钙多的食物缺乏认识，导致运动员每天摄入奶类及豆制品比较少，这是钙摄入不足的主要原因。

　　4.1 结论 1)足球运动员营养知识缺乏是膳食营养摄入不合理的重要因素；

　　4.2 建议 1)加强对足球运动员膳食营养知识的教育，定期进行营养学知识的讲座，使足球运动员了解和掌握营养学知识，在伙食水平较高的情况下科学合理摄入膳食营养。

　　2)增加早餐的能量摄入，适当减少晚餐的摄入；增加早餐主食的品种，注重早餐副食的质与量；晚餐一般以含糖多的食物及谷类、蔬菜等易消化的食物为主。

　　3)增加碳水化合物类食物的摄入量，包括米面和适量的粗杂粮薯类。减少油脂类食物摄入量，用瘦的牛羊肉代替猪肉，减少炒菜的用油量。选择食物时多吃鱼类、豆类及其制品，保证优质蛋白质的摄入。

　　4)多吃绿色蔬菜、水果，增加生吃蔬菜的品种和数量；增加豆制品和奶制品的摄入量，保证充足钙的补充。

　　［1］ 马骁.影响健康相关行为心理因素的基本理论［J］.江苏卫生保健，2002，4(3)：116.

　　［2］ 毕慧，李云.重庆某军校营养知识态度行为调查［J］.现代预防医学，2010，37(4):654-655.

　　［3］ 孔粼，吕晓华.四川省优秀运动员运动营养知识、态度、行为调查［J］.现代预防医学，2009，36(5):905-907.

　　［4］ 贾高峰.浅谈足球运动员的合理营养［J］.才智，2009，36：232.

　　［5］ 周丽丽，杨则宜，伊木清，等.中国运动员膳食营养状况调查分析与改进建议［J］.中国运动医学杂志，2002，21(3):278-283.

　　［6］ 林文.运动生物化学［M］.北京：人民体育出版社.2000,10.

　　［7］ 曲绵玉.实用运动医学［M］.北京:北京科学技术出版社，1996.

　　［8］ 朱小平.对我国运动员50年代以来膳食热源质比例分析［J］.武汉体育学院学报，1999，33(3):106-109.

　　在党的十报告大会上曾指出，文化是一个民族发展的源泉，是人民的精神家园。打造校园文化是学校教育的重要组成部分，在与时俱进的教育文化的洪流推动下，校园足球在各大学校相继展开，发展校园足球文化也得到教育部、政府的重视。发展校园足球休闲文化，对开展学生素质教育具有重大意义。校园足球文化涉及到多个方面，在长期发展中不免出现种种问题，现对校园足球文化发展现状及存在的问题做详细的分析，用独特的视角对所存在的问题提出建设性的解决策略。

　　校园足球休闲文化的蓬勃开展，在初期取得较好的反响，赢得相关部门、学校和大部分学生的拥护，并且处于不断的摸索和前进中，但在发展过程中仍存在或多或少的问题。

　　无论是对于足球体育教师还是学生来说，他们都认为足球就是比赛，只要掌握好踢球技巧、注意好团队协作，就可以组织队伍上球场参赛，对足球深层次的认识比较缺乏。对足球运动过程中所遇到的问题有赛场上的临时受伤应急处理；团队成员的不配合、冒进；违规处理的补救措施等都无法做出正确的决断等，对于老师和学生，都无法做出最快速、最有效的解决措施和方案。

　　体育教师是足球训练活动的核心，是校园体育文化活动的设计者和组织领导者，自身的专业素养直接关乎学生对足球运动文化知识的掌握情况、足球专业技能水平的高低。目前，我国从事足球训练的体育教师整体素质不高，制约着校园足球休闲文化的发展。

　　目前，各大学校开展的足球场地基本满足条件，但标准化程度不高。足球场地器材陈旧落后，影响日常足球教学和训练的开展。其主要表现在：（1）足球草坪常年缺乏维修人员的维护而逐渐呈块状突起，在进行足球活动时，轻则影响球员的踢球技术，重则在剧烈奔跑时会造成安全事故；（2）进球网框在日积月累的风吹雨淋后，网线腐化、脆弱，进球途中，若用力过猛，强大的冲击力会使足球破网而出，危及附近的行人安全；（3）足球数量不足，开展小团体赛时，平均每两个团队共一个足球；（4）足球场地管道排水设施不到位，每逢雨季足球场蓄积过多湿水，影响足球训练。

　　在平时的足球训练过程中，学校和体育教师缺乏对校园足球赛的统筹安排和创新性组织策划，导致学校的足球活动课开展形式就是班级对抗赛，形式单一，参与度不高。在足球训练过程中，课堂活动的程序以三步走的模式展开：课前热身，课中对抗赛，课后匆匆解散。传统固守的上课模式、内容贫乏的课堂训练，使足球课堂陷入无限制的身体热身和激烈奔跑，以进球为目的比赛使学生没有真正体会足球课堂的快乐，没有将足球的精神和所要传达的意义真正领会。声嘶力竭的奔跑过后，学生对足球课堂内容没有进行总结，仅仅是将其当作一场运动健身课。

　　学校从事足球训练的教师的首要来源：一是来自专业的体健老师，他们只是懂得怎样去做体育保健而已；二是来源于各大高校体育、康健专业的毕业生，他们大多没有工作经验，在日常教学过程中，无法将教学案例结合实际，以至于在课堂上制约着学生发展，学生在课堂上的知识面具有局限性。他们对于足球的内涵、踢球技能及其足球的精神含义都很模糊。自身的专业素质普遍不高，在组建校园足球队伍时，缺乏先进足球发展理念和足球实战经验，更没有参加过专业和系统的足球联赛，理论知识大于足球实战经验。

　　在我国，学生升学、就业压力大，且独生子女较多，家长对孩子的培养着重放在专业知识和文化课学习成绩上，对孩子的运动爱好并不是很大的支持。2012年有统计显示：63%的家长不支持孩子从事运动系数危险的球类运动，其中，反对孩子将大部分精力放在足球等运动上，并表示足球对今后子女的发展没有多大帮助。在每年的寒暑假，家长都会给学生报各类学科的培优，寒暑假的日常类似于在学校上课的模式，学生对于花在体育锻炼上的时间不足整个寒暑假时间的20%，有80%的学生表示，寒暑假的生活与平时在学校学习模式基本一致。

　　驻足于学校教育，展望于学生的未来，着眼于足球休闲文化的发展性视角，加强校园足球文化发展继续给予强有力的措施，以致使其健康发展、有序的发展。

　　足球文化是校园文化的重要组成部分，是以学生为主体、校园为依托，用校园活动的基本方式进行展开。弘扬足球的文化知识，能够让学生对足球有更加深入的认识，丰富学校精神文化、提高学生的足球兴趣。例如：（1）将足球理论课穿插排入平时的足球室外训练课课表中，每一节实体训练课，搭配一课时的足球理论知识课，理论联系实际，加强学生对足球的认识。（2）定期开展足球文化知识大赛，对成绩优异者进行奖励，鼓励学生主动搜集和了解课内外无法涉及到的足球知识。（3）举办花式足球表演，用动感而酷帅的动态方式依托足球来进行跳舞，增加学生兴趣，扩大足球知识面。（4）组建足球社团，鼓励学生免费入团学习和锻炼，但是，仍然是以职业联赛和上课模式进行学习，并且定期组建小组赛，实行积分成绩制，鼓励学生对足球保持较高的灵敏度，从各方面关注足球知识，从而提高自己。（5）在学校食堂大厅或各种休闲场所，设置公共大屏幕，循环播放国内外各大足球精彩赛事，长期的进行潜移默化、耳濡目染。

　　足球运动所带来的花费在平时是显而易见的，校园足球文化的开展需要资金的支持，特别是对于足球体育设施的建设方面，而在发展校园足球文化的过程中，要留心也要积极想办法，找到资金短缺时的应急措施。例如：（1）在开展足球活动时，可以将举办此次活动的目的及发挥的效果进行详细阐述，并提交到上级领导，动之以情、晓之以理的申请到足球体育活动开展的资金。（2）进行足球爱好者的募捐，每个人捐出低数额的金额，将会组成一笔不小的资金。（3）举办足球联赛，给冠军对设置丰厚的奖金，此奖金用于足球设施的建设和维护。（4）在平时使用足球设备时，加强爱惜、维护的意识，避免其损坏而带来的不必要开支。（5）与职业足球俱乐部合作，为其免费在校内进行宣传，从而从中赚取一点宣传劳务费，以增加收入[2-3]。

　　开展丰富多彩的足球文化生活，有利于学校精神文明的建设、改善单调乏味的足球训练模式。例如：（1）在平时的训练中，除了对抗赛外，还可适当加入小组赛、足球宝贝助阵开场、足球模特走台等，既不会乏味，也丰富了训练内容。（2）开辟一个足球之夜的狂欢派对传统，在每年以足球作为主题，开展足球文化交流节，并将此节日不断的延续下去。（3）将足球纳入学校每年的运动会，鼓励学生积极参与，丰富运动会的比赛内容。

　　高素质的足球训练教练和专业队伍能够让学生的足球水平快速提升，并且熟练掌握踢球技巧，使学生快速融入足球训练。例如：（1）学校与体院合作，培养高素质的足球教练输送到学校，技能合格后方能进入学校代课。（2）花钱引入一支专业的足球队伍，在平时的对抗赛中与之进行切磋，以此带动学生的足球热情。（3）对于学校表现优异的足球队伍，提供专业的赴外国学习、交流的机会，扩大其视野，提升球技高度[4]。

　　体育教师是学校开展体育活动的核心，在学校具有一定地位。体育老师在平时的教学过程中，可以适当与学生谈心，并耐心去化解学生与家长的矛盾，让学生没有顾虑的参加足球活动。例如：（1）主动登门拜访学生家长，耐心为其讲解足球运动的实质和足球所能带给孩子的好处，并且为其普及足球知识，让家长从心里接纳足球、支持孩子的足球爱好。（2）体育教师可以经社区居委会，在住宅区举办各类体育赛事，鼓励学生家长积极参与，对于胜出者给予表示性的奖励，送出一个足球、一副羽毛球拍等等[5]。

　　校园足球是一种休闲文化存在于学校精神文化中，它提高了学生的审题素质、培养了学生的创新能力、提高学生体育道德修养与协作精神，发展校园足球文化是跟上时代教育的重要步伐，对学生德智体全面发展具有重大意义。

　　[1] 刘桦楠，季浏.青少年校园足球工程的集聚效应与辐射效应[J].体育文化导刊，2014（2）：118-122.

　　[2] 古文东.基于校园足球视角的基层足球教练员培养[J].广州体育学院学报，2014，33（1）：124-128.

　　[3] 侯学华，薛立，陈亚中，等.校园足球文化内涵研究[J].体育文化导刊，2014，（6）：107-110.

　　在中学教学中，要想更好地开展体育足球教学，必须先提高学生对足球运动的兴趣，让他们逐渐把足球运动当成日常生活中锻炼身体的一种运动形式，这样才能达到足球教学的目的，这就需要体育教师能够抓住每一个机会，积极培养学生对足球运动的兴趣，不仅要提高学生的运动技能，还要增强学生的身体素质。

　　为了能够让学生深入地了解足球这项体育运动，首先应该扎实学生的理论基础，这样才能够更好地进行实践。教师应该从足球的起源故事中吸引学生的兴趣。足球和中国历史有着很大的渊源，它起初就是汉代的蹴鞠运动，是训练士兵的一项活动，到唐宋时期，这项运动越来越受到推崇，现在足球水平最高的国家是巴西，经过对足球历史的讲述，能够增强学生发扬这项运动的使命感，从而为学生提供了学习这项运动的动力，此外教师也要对足球的运动规则和比赛规则进行细致的讲解，使他们了解足球运动的各种知识。理论知识的学习就是为之后学生进行足球运动奠定一个良好的基础。

　　要想使学生更好地运用足球运动强健体魄，必须使学生真正地热爱这项体育运动。这就要求教师积极引导和培养学生对足球的兴趣，培养学生的兴趣就需要教师寻找能够激发学生兴趣的知识点，例如可以利用网络教学资源组织学生看一次激烈的足球比赛，通过观看视频引起学生对足球比赛的热爱，经过逐渐的积累，学生对足球会有一种更深刻的了解，对足球知识的运用能力也就会不断的提高，这对他们以后足球技能的提高也有很大的帮助。

　　“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。”为了更好地提高学生的足球技能，还必须通过户外的足球教学才能实现，体育课的教学形式应该以户外教学为主，这样才能为学生的学习提供一种更加宽松的环境，中学阶段学生的学习任务不断的加重，学生能够放松的时间越来越少，所以，一定要利用好体育户外教学的形式，让学生在放松的环境中学习体育运动，户外教学中，教师能够言传身教，使学生能够更加直观地学习足球运动，更清晰地观摩一些足球比赛的规则，而且学生还可以自己亲身实践，这给学生留下了很大的学习空间，有利于他们自己进行体会和思考，同时也会促进学生之间感情的交流，增强班级的凝聚力。

　　前期足球的训练只是对足球的比赛形式有了表面的理解，为了让学生更多地体会足球比赛带给他们的欢乐，教师应该组织各种足球比赛，这样才能让学生真切地感受到作为一名足球运动员需要具备哪些基本的专业素养和专业知识，这些都能够让学生对足球运动有一个更深入的认识。可能刚开始学生对足球比赛的规则还是不太清楚，通过这样的比赛训练就能够对比赛中的各种要求有一个深刻的领悟，还有助于学生发现自己的技能存在哪些不足，通过这样的锻炼能够快速地提高学生的足球水平，也有助于他们培养良好的足球精神，足球比赛重在比赛规则的公平性，所以，教师在比赛中要建立一种更加公平的比赛氛围，确保裁判记录的准确性，既要严格要求学生的比赛行为，也要不断强化学生应该具备的各种比赛素质，这样才能达到比赛教学的教学目的。

　　为了使热爱足球的学生能够有一个更大的交流兴趣的平台，也为了促使更多的学生加入到足球运动中来，学校应该建立一个专门的足球俱乐部，既能够丰富学生的课外活动，又能够更好地促进体育教学的开展，在这里学生可以找到解决自己疑惑的答案，也能够找到兴趣相同的小伙伴，这些都为他们单调的课外生活增添了很多的乐趣，在提高学生足球技能的同时使他们有一个能够表达自己内心想法的平台，讨论自己喜爱的球星，俱乐部的设置就是要使每个热爱足球运动的学生都能够相互分享一些自己的足球知识，不断丰富自己的积累，这样才能更好地提高学生的体育技能，培养良好的运动习惯。

　　开展体育足球教学有很多的教学形式，切记不能使教学形式过于单一，从而削弱学生锻炼和学习的热情，体育教师在不断地实践中应该继续调整自己的教学方式，使采用的教学方法更加适合学生的足球训练，教师还应该以学生为教学的中心，更好地满足学生的学习需求，使学生爱上足球运动，不要让学生感到体育学习是一种负担。

　　足球青少年队伍的建设是一门综合性的科学，除了必要的外部条件的提供，更重要的是运动员成长过程中文化素质的培养。足球运动发展到今天已成为一项以智力为灵魂，以运动员的综合文化素质为血肉的竞技运动。做为青少年足球运动员来讲，学会正确的思维模式和解决问题的方法应作为培养的努力方向。我国的职业运动员绝大多数从少儿时期就开始专业训练，把大量的时间和精力用在超负荷的运动训练和比赛上，错过了人生的最佳学习时机，一些体育行政管理者和教练员又过分重视运动成绩，对运动员实行准军事化、封闭式管理，造成了运动员脱离社会，社会适应能力较差。加强青少年足球运动员的文化学习，提高综合文化素质，应成为当前青少年足球运动员的培养方向。

　　2） 调查法：通过对保定市一些足球学校及区县业余体校、俱乐部的调查，了解各单位对青少年足球运动员文化素质的培养情况并从中发现问题。免费论文参考网。

　　随着时代的发展，文化素质的定义也在不断的发生着变化，从人们最初的理解为单纯的科学文化知识到今天“文化”所包含的广阔范围。对于足球运动员来说，文化素质不应仅仅包括运动员的智力因素，科学文化知识，还应包括运动员的思想修养、职业道德、人生观、价值观、人际关系、团队精神和比赛中的自我牺牲精神等诸多因素。

　　足球是一项动脑筋、比智慧的运动，脚仅仅是一种执行器官，是达到某一目的的工具，双方在比赛中不仅是比身体，还要斗智比意识。比赛中一切有意识的活动都是运动员通过眼、耳、身感受到比赛中的各种情况，与自己头脑中积累的知识和经验相联系，并经过大脑分析、估计、判断、应变等思维活动而做出相应的反应。因此，运动员的文化知识对比赛至关重要。近年来，韩国、日本足球水平提高很快，这与韩日两国近年来注重社会整体文化素质的提高，从而带动了足球运动员文化素质的提高不无关系，据日本1996年材料统计，当年职业球员共有485人，其中高中文化程度占58%，大学文化程度占42%，韩国国奥队队员大都是在校大学生，即使个别职业球员也是大学毕业后才进入职业队。当前，一些发达国家已对运动员的文化知识提出了较高的要求，许多足球运动员也受过良好的教育，有的甚至是硕士、博士。著名的巴西球星苏格拉底是一名医学博士，丹麦的著名门将尼里斯波是物理学家。有资料表明，我国青少年运动员一旦到了二线或一线队后，大都就停止了文化知识的学习，青少年球员大多数是在体育学校或是足球学校学习，过早的专业化、职业化，文化学习受到师资和课时的限制，其水准与普通教育系统培养体制相差甚远，长此以往，造成了一代又一代的运动员从整体上与社会同龄人的总体文化水平存在较大差距。此外，青少年运动员在这种单一环境中成长，性格和心理晚熟，自控能力弱，足球智能滞后，后劲自然不足。而中国足球教练员的产生仍是师傅带徒弟、徒弟成为师傅再带徒弟的模式，这无疑都会妨碍运动员思想政治和职业素质的提高，影响竞技水平的发展。

　　意识是客观事物在人脑中的反映。它是运动员在比赛中对球场内各种情况的思想反映，并支配运动员整个比赛中行动的思维活动。比赛中运动员的一切行动都和意识相联系，运动员掌握的技术动作、战术组合、身体素质、心理素质等都与场上的意识相结合才能发挥作用。随着科学化训练对运动员的开发进度加快，许多新事物和新现象有力地冲击着他们原有的思维方式和投入的习惯，如果不加强文化学习，提高文化素质，仍坚持老一套，就会被淘汰。免费论文参考网。同样，随着科学化对运动竞赛影响越广泛，越深刻，成为科学化竞赛对象竞赛中的人与科学化竞赛联系越多，越要求运动员开发自己的智力，以适应科学的发展。免费论文参考网。要提高运动员比赛意识，首先要从技术、战术理论上进行研究分析，在运动员头脑中建立一个系统的意识概念，再通过运动员的思维理解形成对技术、战术的正确反映，然后通过大量的实际比赛，使之形成一种自觉反应。如果运动员文化程度低，知识贫乏，理论上理解不了，临场比赛反应迟钝甚至错误，就会出现不正确的意识反应，产生不正确的行动，加之比赛场上情况瞬息万变，更需要运动员具备丰富的想象力和创造性。

　　注重青少年后备人才的建设已成为世界足坛发展的趋势，青少年足球运动员的发展首先要符合教育规律，在许多国家，课余训练与文化教育有机结合，在制度上保证了员顺利完成学业。从年龄看，青少年足球运动员正处在文化教育的阶段，他们是在受文化教育的同时增加了足球运动的教育。提高足球训练科学性，一方面取决于教练员的科学训练手段、训练方法；另一方面也取决于运动员的悟性、感觉能力和创造性，而这些很大程度依赖于运动员的文化水平，也是运动员非常需要的智力支持，有资料调查表明，在同年龄段、同等水平的运动员中，相对优秀运动员的文化水平也相对较高。足球技术动作、战术意识不仅需要先天的悟性，更主要的是要求运动员具备一定的科学文化知识，去对技术动作、战术意识进行学习理解和掌握，并在实践中加以灵活地运用。足球运动员如果没有相应的文化素质，具备宽阔的知识面作为基础，只靠对技术动作、战术意识进行简单的堆砌和机械的模仿，是很难适应现代足球发展的。

　　青少年足球运动员文化素质问题是影响中国足球改革发展的客观因素之一，文化素质的提高可以给予青少年足球运动员有力的智力支持，更加稳定的心理素质，良好的人际关系，优秀的团队精神，思想修养和职业道德，更可以提高运动成绩，延长足球运动员的运动生命。一个优秀的足球运动员是一个优秀的整体，各项素质缺一不可，单纯注重技术的提高而忽略了文化素质的培养，当技术提高到一定程度时会受到文化素质的制约。同时，青少年足球运动员文化素质的提高也可以带动中国足球的发展，对青少年足球运动员自身的人生道路也有着重要的意义，同时也避免了运动员运动技能高但综合素质低的情况。因此，中国足球要赶上韩日，早日腾飞，注重后备人才的培养、立体的梯队建设应成为重点，而提高文化素质则是重中之重。

　　兴趣在每个人的生活当中都具有重要意义,它是获取知识、开阔眼界、练习技巧、增长本领的巨大动力。因为人对感兴趣的事物往往是心神向往,努力追求的。可以说一个人要想在某个专业领域里做出成就,首先必须对这个专业特别感兴趣。孔子就曾说过:“知之者,不如好知者;好知者,不如乐之者。”可见兴趣在获得知识过程中的重要作用。因此,教师在教学中要想取得较好的课堂教学效果,就应当激发学生对知识的兴趣,唤起他们对知识的渴望。硕士论文，足球教学。

　　兴趣是一个人认识与掌握某种知识或参与某项活动所具有的积极情绪的一种心里倾向。在体育教学中，学生如果缺乏对某一活动的兴趣，就不可能产生爱好，没有爱好，也就不可能形成从事某项活动的习惯。反之，利用学生对某种运动产生的性却，并逐步加以引导，使之加深对某项运动的感情，则能促进学生养成自我锻炼的习惯

　　足球技术是影响学生参与足球运动的重要因素，在足球教学和训练实践中，运用多足球教学方法，提高学生的足球技术，是十分重要的。对于教师来说使学生掌握足球技术，不仅是体育教学的主要目标，也是培养学生对足球运动参与兴趣的主要手段。足球技术教学贯穿在整个足球教学、训练过程(包括理论知识传授、技战术教学与训练课中每个技术动作的学习，战术配合等环节)有目的、有计划、精心借助各种生理、心理的研究和教育手段，对学生进行正确足球技术的培养。但是，传统的足球技术教学，主要是以足球技术动作掌握为标准，教学围绕技术动作来进行，教师的教法主要采用，示范、讲解、练习等传统教学方法。硕士论文，足球教学。传统的教学方法对于学生掌握足球运动技术具有一定的效果，但是，比较死板，使学生感到枯燥、乏味。因此，探索一个适应当代大学生心理特征的新的教学方法，是目前体育教学工作者需要研究的课题。依据学生生长发育的不同阶段生理特征，运用“兴趣教学法”，来发展和提高学生的足球技术是一种十分有效的教学手段。

　　“兴趣教学法”在足球教学中学生足球技术的具体措施足球是项综合性的竞技运动,由于其自身独有魅力与健身价值，深受广大大学生的喜爱。顺应时展的要求，高校体育教学从促进学生全面发展的角度出发，实施了学生根据自己的爱好与特长，选择适应自己发展的体育项目。但是，足球运动的特点造成了教学和训练的复杂性。硕士论文，足球教学。足球技术也是制约足球运动发展水平的重要因素，是高校足球教学的主要教学内容。结合大学生的实际与业余特点, 高校增设足球选修课、专修课和组织各级足球训练队,教师在足球教学中采取了一些切实可行的措施和手段进行教学，保证学生掌握基本的足球技术。硕士论文，足球教学。但是，由于足球技术教学自身所具有的特点，（即通过教师的示范、简单讲解，学生就可以实现独立操作了，但动作的正确合理性、熟练与运用自如却需要通过一个较长的过程才能达到），单纯的技术教学很容易使学生感到枯燥、乏味，错误的认为足球技术简单容易掌握，从而失去学习的兴趣。通过在足球教学中实施“兴趣教学法”，不仅提高了学生学习足球技术的兴趣，对足球技术的掌握与巩固都取得了良好的教学效果。

　　由于游戏自身的特点，广大学生不仅喜爱而且也容易接受，对足球教学产生兴趣。教师可以根据学生，结合所要授课的不同摘要动中有变，增强实战应变能力。在运传球、接传球等技术教学训练中结合各种二过一配合练习，培养基本配合意识与传接球时机与力道的把握，加强身体与球之间的协调性和连贯性练习，提高运球的起动、急停、急转和脚步移动的灵活性。在多人传球与配合射门练习中，根据学生水平，设计一些复杂的传跑路线，在路线上有意设置一些干扰，用以培养他们的观察、判断能力及转移球的意识，以提高学生运用足球技术的能力。

　　竞争是大多数人所具有的潜意识，在足球竞赛中处处都能体现初竞争激烈的特点。因此，教师在足球教学中应充分利用学生争强好胜的心理特点，鼓励学生进行合理的竞争，在足球教学课堂中体现初竞争的特点。例如：通过一对一对抗，培养学生敢于控制球或掩护球快速突破；防守时能冷静封、堵，突然“对脚”抢截或积极铲球主动进攻的意识。通过一抢三、四对二、三对二、传、跑、抢、截等练习，培养学生传接球时的反映与应变能力。通过二对二、三对三，四对四等攻防训练与传、跑、抢、截等练习，使局部位置配合默契，熟练基本战术(二过一、二过二、三人配合等)的打法。硕士论文，足球教学。结合进行特定的攻防训练，如中路进攻结合边线传中、包抄攻门、边线进攻、传中包抄射门、防守反击，能提高学生整体足球意识与合理运用技术的能力。培养学生在对抗中合理应用冲撞，积极抢夺球和敢于抢时间、争空间顶断空中球，力争主动意识。培养学生接球前能知己知彼迎球接球，接球时能随机应变，充分利用出现的空当儿，或传或进攻的意识，尽可能直接传球，传球后立即跑动的快速接应意识。

　　在我国高等学校的体育教学场地、设施与条件相对于中小学要完善，因此教师有许多可以利用的教学条件，教师可以依据本学校现有的体育教学条件，从教学设计开始着手，充分利用现有的教学设施条件，根据足球课程教学中不同足球技术教

　　学内容，设计出学生喜爱的容易接受的教学内容，以改变传统的教学方式。例如利用羽毛球或网球的网带，创设网球规则下的足球传接球技术练习手段。利用排球吊球来练习足球的头球技术，或者利用跳绳、跨栏架等器材，设置不同位置，不同难度的障碍让学生练习足球的运球技术等等。

　　由于目前高校体育教学多数都是根据学生兴趣自主进行课程选择，这就造成学生在身体素质上的差异较大，给教师教学带来了难度，因此，教师必须充分考虑学生体质差别这个实际情况，在足球教学中应根据学生体质的差异进行分组教学，对不同组别的学生提出不同的要求，从而保证学生在学习过程始终对足球技术的学习充满兴趣，在快乐中学习，在快乐中掌握足球技术，培养对足球的情趣。

　　随着我国教育改革的不断深入，“健康第一”的观念逐步树立，要求我们体育教育工作者，要适应教育改革的要求，积极加强理论学习，树立以“学生发展为主”的教育理念，改变传统的以教师的教学为主，以以增强身体素质为主的教学观点，认真地分析足球教材，分析学生的实际情况，精心构思教学设计。硕士论文，足球教学。足球“兴趣”教学对教学方法总的要求是：充分利用教学条件和手段，创造生动活泼的教学气氛，调动学生学习的主动性和积极性，养成坚持锻炼的良好习惯，改变传统足球教学中以教师的教为中心的谋事。倡导足球的“兴趣”教学是选用适合学生学习的教学内容，教法上应注重学生在学习过程中的身心体验和实际效果，不应过多地强调动作难度、技术精度。其次，在进行足球的“兴趣”教学中，应注重教学效果的实效性，不应过分片面强学的组织纪律性，否则容易挫伤学生学习的积极性，将生动活泼的带有情绪化状态的体育实践学习，变成一种按部就班的机械演练，失去了体育实践学习的本来面貌。

　　未来社会激烈竞争的社会，如何培养身心素质良好的，适应社会发展的合格人才，是我们高校体育面临的重要课题。因此，高校体育教学改革就是要从根本上摒弃“传授知识―接受知识”的模式，与“以教师为中心，以课堂为中心，以课本为中心”的教学体系彻底决裂，树立从教学实践的本性出发，以学生为中心，以快乐体育、终身体育为根本目标的全新的教学理念。在足球教学中不能忽略足球技术自身的特点与学生的实际情况，从学习方法的角度重新认识足球技术教学方法，对于以运动技术教学为主要内容，以身体练习为主要手段的体育教学来将，是一件十分有意义的事情。

　　[1]郭文芳：快乐体育教学是高校体育课的发展趋向[J]海淀走读大学学报,2002,(4)：66-68

　　[2]谢宗皖：高校体育教学实施快乐体育的探讨[J]安徽体育科技，2002,(1)：93-951

　　[3]李晓宇：论快乐体育在体育教学中的运用[J]青海师范大学学报，2003,(1)：76-771

　　在当前的高校体育教学中，很大部分是服务于应试教育，并存在着众多的矛盾，足球的教学氛围较低，在一定程度上打击了学生对足球的热情。下面就当前国内高校足球教学现状做几点分析。

　　足球教学资源主要是指师资方面的力量。在当前的高校足球教育过程中，足球师资力量缺乏是一个最突出的问题，有时一个足球教师带好几个班的学生，或者一所学校也就几个足球教师，这让足球教师任务繁重。与此同时，知识结构单一是足球教师本身的弱点。主要表现在很多足球教师的足球素养跟不上时展的要求，教学方法落于陈旧俗套，水平无法提上去，严重影响了教学质量，也制约着老师自身的发展。另外，足球教师还缺乏一定的职业修养，功利性强，只为自己的利益着想，教书和育人的意识就显得薄弱。

　　足球的教学场地、器材也是足球教学资源的另一个重要方面。当前一些高校的场地设施的质量、数量问题严重阻碍了足球教学的进行。一些高校没有足球场地，对于喜爱足球的学生也是种打击。另一些高校仅有的球场地也是用混凝土浇筑而成，容易对学生造成擦伤。

　　一些足球教师采用的传统教学方法已不能适应足球的发展状况，学生的学习积极性没有被调动起来。讲究战术和技巧是足球运动的重要特征，而传统的教学方法里只教授些无创新、无用处的战术配合。同时，足球教学的考核标准、方法的评价体系也是有待完善的。

　　一些学校的体育公共课里没有足球运动，甚至没有开设选修足球的课程，加上网络的迅速发展和对学生的渗透，使得很多学生不太愿意参加大量消耗体力的足球运动，而更愿意玩网络游戏。即使有学生还愿意去参加足球运动，而足球运动需要较多的人参加才能进行，所以他们是很难找到趣味相投的人一起进行足球运动，这也严重影响了学生对于足球运动的积极性。

　　为把高校足球教学质量提上去，把高校学生的综合索质提上去，为我国的足球事业培养后备人才，急需对高校的足球教学现状进行改革，下面针对上述现状、不足提出几点建议。

　　当前高校足球教育处于不被重视的地位，与当前高校教学体制的不合理密切相关。为此，要提高足球教育质量，首先就要对教学体制进行改革。教师作为课堂上的主体，要尊重学生的个性发展，因材施教，对于基础较差的学生进行基础训练，对于基础较好的学生进行技术上的提高。同时，学校要重视并加强对足球教学的研究，形成一套适合自己的有特色的理论和技术。另外，高校还要加强足球教育的建设，同时提高教师和学生的重视程度，合理安排足球课程，合理设置课程结构，并努力实现之。

　　首先，提高足球师资队伍的质量。学校在聘请足球教师时，必须经过严格的审核，确保他们具有体育教育资格，以至于能担当为学生传授足球知识和技能的任务。值得注意的是，要尽量选择体校足球专业毕业的学生，他们同时具备了丰富的理论知识和专业的训练储备。此外，学校也应该对足球教师进行考核，这样才能使得足球教师跟上时代的步伐，及时向学生传授新知识，还可以提高足球教师的自身素养。

　　其次，对足球教学方面加大经济投入，特别是扩大场地建设。教育部门和学校应该重视足球场地缺乏的学校，加大资金投入，专款专用，建设和优化相关高校的足球场地，以此保证每所高校有足够的场地，为足球教学提供硬件设施的保证。另外，足球器材的完善也是必要的，高校应该加大经济投入，保证体育用品的质量，保证教学顺利进行。

　　在明确足球教学目的方面，需要由原来的侧重技术教学到现代的“健康第一”的思想转变，以此体现“育体”与“育人”“育心”的统一；实现由学会向会学层面的转变，以此体现“学技”与“终身受用”的和谐统一并得到发展。

　　在整合教学内容方面，首先要制定合理完善的教学计划。足球运动技术的内容丰富，分类繁多，在一定的课时里无法完成所有知识技能的传授。一般而言，踢、控、运、顶、抢、截是使得学生能够进行低层次比赛的基本技术，也是使比赛成为可能的基本技术。因此，在理论课和实践课中把这些基本的知识和技术配合作为主要内容。

　　改善教学方法的原则应该体现其能够充分调动学生的积极性、主动性，启发和引导学生发挥主动性、积极性和探究精神，提高其理性的思考能力。比如由学生来当教帅示范讲解某一特定技术动作，或通过多种游戏的形式和比赛的方法来进行技术练习。

　　在考核标准、方法的评价体系方面，本着“着重于明天、着眼于进步、侧重于发展”的理念，应该包括对学习过程的评价、教学大纲要求的客观评价、主观评价三方面的内容，达到真实、客观、公正、合理的效果，使每个学生在各自的基础上都有所提升。

　　在教学过程中，学校和教师应该加强对学生足球意识的培养。首先，足球教师要让学生了解足球运动能锻炼强健体魄，培养良好心理素质的重要意义；其次，让学生了解当今国家足球队的现状，以此激发学生对足球的学习激情，激发学生去投身足球，改变国足弱势。