大家好，今天为大家分享五个改善你脚下步伐的进阶跨步动作，喜欢的记得分享给小伙伴哦！

　　需要注意的是练习跨步的时候，你的脚是从球的前方绕过，而非从球的上方。同时我们需要屈膝降低重心，当找到跨步技巧之后，我们就可以加快跨步的速度。

　　第二个训练首先用右脚脚内侧将球向左拨，同时右脚从球的前方向外跨步，然后用左脚向外拨球；

　　左脚通过相反方向脚内侧触球，向外跨步，然后右脚向外拨球。动作熟练后就可以提高速度。

　　第三个训练用右脚脚底向左拉球，同时左脚从球的前方向内绕球跨步，然后重心脚转换到右脚时，左脚踩球将球拉回；

　　第四个训练我们将进行两次跨步动作，首先右脚向外跨步，然后是左脚向外跨步，向左跨步的同时右脚向外拨球；

　　首先右脚向内跨步，重心转移后立刻向外跨步，此时重心已经落在了右脚上，然后将球向左拨出。

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