多年来，贝嫂维多利亚·贝克汉姆一直给人留下纤瘦、苗条的印象，这是她一直刻意追求的目标。然而，据英国《每日邮报》当地时间4月22日报道，现在，贝嫂要放弃这个目标了。近日，贝嫂换了一位新的健身教练，她不再依赖全球知名的明星教练特蕾西·安德森（Tracy Anderson），而是选择了来自伦敦东区的柔道冠军鲍比·里奇（Bobby Rich）。贝嫂也放弃了每天跑6公里的习惯，转而进行自由重量和阻力训练，这种锻炼方式她以前一直避免，因为担心会变得过于肌肉发达。看来，49岁的贝嫂要向“结实”、“健壮”的方向前进了。

　　近日，这位前辣妹组合成员在社交媒体上晒出了她的新训练方式，照片中的贝嫂将头发高高地系到头顶，穿着一身黑色健身服，或是在举哑铃，或是在使用弹力带或者别的力量型运动器械，她在锻炼着自己身体上不同部位的肌肉群，这样的景象在贝嫂从前的分享中是绝对看不到的。曾几何时，贝嫂“害怕”肌肉，她要苗条。

　　维多利亚还透露，她每个工作日都会和教练鲍比在她那位于伦敦荷兰公园价值2500万英镑（约合2.2亿元人民币）的豪宅里进行艰苦训练。而假若她丈夫小贝没有出国工作，他也会加入训练行列，贝嫂分享了一张小贝也一同在家里训练的照片，贝嫂认真地边锻炼边自拍，严肃的表情如同一名女王，前足球大明星小贝则赤着上身站在她下方，头发好似鸡窝，看起来十分有趣。

　　鲍比表示，他主要关注关节的健康，这对于现在已经快50岁的维多利亚来说非常重要。他说他把一年当做一个赛季，分成不同的训练阶段，确定高峰和恢复期，以便充分发挥维多利亚在每次训练中投入的精神和体力。

　　鲍比曾经为导演盖·里奇（Guy Ritchie）、拳击手大卫·海耶（David Haye）和歌手艾莉·古尔丁（Ellie Goulding）等明星提供过训练服务，是一位真正的明星教练。

　　近期，美国真人秀明星金·卡戴珊也开始进行重量训练，两位女明星的不约而同似乎反映了女性健身趋势向增强力量的转变。

　　多年来，维多利亚除了在健身上极为自律，也极讲究饮食的健康，她的一位朋友告诉媒体，尤其是考虑到自己很快就会迎来50岁的生日，维多利亚对自己的要求更是一刻也不会放松。

　　去年，小贝在接受一档播客节目采访时曾讲过妻子的饮食习惯，说自认识她25年以来，她每餐的饮食都是一样的，那就是烤鱼和清蒸蔬菜，这让贝克汉姆十分沮丧，只有一天例外，那时候她怀着小七哈珀，小贝说他已经忘了那天妻子吃了什么，只记得那是他最喜欢的一个晚上。

　　小贝说，对维多利亚来说，如果能吃上一片抹了盐的全谷物吐司，那就是过节；过生日时，她也只会选择水果蛋糕来庆祝。

　　维多利亚自己曾说过，她一直避免吃任何含糖或加工的食物，比如面包、蛋糕、饼干等。她说：“我不吃垃圾食品，我不喝酒，我不抽烟。我想保持健康，因为我有四个孩子。”她还透露，她每天都会喝两升水和一杯苹果醋，以帮助消化和排毒。她说：“我觉得这对我的皮肤和身体都有好处。”

　　实际上，哈珀也保持着健康而自律的饮食，而且她热爱运动，喜欢和爸爸一起踢足球，或是跟妈妈一起做瑜伽。