本文格式为Word版，下载可任意编辑足球运动，是一项大聪慧的体育工程，同时打足球运动也有确定的好处。足球运动的好处足球运动能很好的提升自身的体能，足球场上体能会直接关系到自身状态甚至比赛结果，场上状态再好也得要体能的支撑，脚法技术也是一样，体能不够技术再好也很难使出来，体能下降快还会轻易受伤;当然多多磨练体能又能强身健体何乐而不为!足球赛场上可以磨练团队才能，由于足球比赛是十一个人的队伍，高度的团队作战才能能表达出一支队伍的真正实力的理由之一;要团结首先得相互信任，没有信任要谈何团结，这些都是影响到我们生活各个方面的因素!场上得有好的回响才能，不然总是慢半拍，要是司职防守重任的话这个就很糗了，回响慢防线很轻易被突破，慢半拍伸脚慢轻易犯规，总之回响也很重要，一切回响都是来自大脑支配，所以练回响才能足球运动也是个不错的选择!足球运动的其他好处(一)有利于培养良好的天性品质足球比赛对抗强烈，攻守转换频繁，局面繁杂多变，对本文格式为Word版，下载可任意编辑运鼓动留神力、想象力、创造力、思维才能和时空间感知觉等心理品质的形成有较好影响。长期加入足球运动还可以培养大胆顽强、坚韧不拔、拼搏进取的意志品质，以及团结协作、遵守纪律、公允竞争、积极向上的道德品质。(二)有利于巩固体质经常加入足球运动可以全面提高人体速度、气力、耐力、灵敏、柔韧等身体素质。改善人体神经系统、心血管系统、呼吸系统等内脏器官系统和肌肉、骨骼等运动系统的功能，达成巩固体质，促进健康的目的。(三)有利于昂扬民族精神足球运动蕴涵着深刻的文化和思想内涵，其影响已远远超过其本身的竞技运动范畴。成为政治、经济、文化、生活的重要组成片面，关系到地区或国家的形象，重大国际比赛的告成。就犹如盛大的节日，举国庆祝，民族骄傲，不仅鼓舞斗志，还能昂扬民族精神，激发人们爱国热心。(四)有利于国际交往足球运动是人类文明的结晶，是现代社会文化生活的重要内容，是促进人们相互交往、加深了解的纽带和桥梁。通过足球比赛不仅可以传播情谊，扩大交往，还能够宣本文格式为Word版，下载可任意编辑传表示国家和民族的精神风貌。(五)有利于创造社会资产足球是世界上影响最大的体育工程，高度的国际化、职业化和产业化进展趋势，使其具备了巨大的经济利益和商业价值。目前在欧洲足球产业已成为国民经济的重要产业之一。足球运动以其影响力和自身价值，促进了足球资源、信息技术、中介服务等市场体系的形成，并通过、门转会、广告、电视转播等获得丰厚利润。同时足球运动的进展还可以带动运动器材、服装、饮食、中介、纪念品、旅游等相关产业的进展，供给更多的就业机会，促进国民经济进展，为社会创造资产。更有效改善呼吸系统的功能。足球是集跑步与腿部运动於一身的。在跑步，传球，射球等的过程中.会加强呼吸的深度，从而吸进更多氧气，排出更多的二氧化碳，从而使肺活量增大，肺功能加强。这是由于主要的呼吸肌群(隔肌，肋间内外肌，肋提肌，上下后锯肌等)和呼吸辅佐肌群(斜角肌，胸锁乳突肌，胸小肌，胸大肌等)加强收缩，并促进这些肌肉本身的发育，胸廓扩张，胸腔容积增大，肺泡发育良好。呼吸的气力巩固，肺活量，肺通气量和吸(摄)氧量增大。有研究指出，经常磨练的人由于身体适应才能较强，本文格式为Word版，下载可任意编辑其呼吸显得平稳、沉重、匀和，频率也较慢，宁静时呼吸频率为7-11次/分，而不磨练的人呼吸频率为12-18体育磨练有哪些好处一、改善体型运动最根本的作用就是变更体形，通过健身可以令身体的任何部位(只要是有肌肉组织的部位)增大或减小并有效地变更其外形，达成形体美丽的效果，并且这一过程是可以操纵的，这也是常说的减肥塑形作用。二、运动有利于全身由内而外的健康为研究运动与健康的关系，苏联科学家曾做了下面好玩的测验。将一批经检查确认身体完全健康的20～30岁的男子作为测验组，规定在20个昼夜里一向卧着不准坐起、站立和做操。另选一批条件一致者做为对照组，按上述规定采纳测验，区别在于一昼夜允许对照组人员在保持卧姿的根基上，可在特意器械上磨练四次。三五天后，测验组全部人员回响背部肌肉酸痛，食欲不振、便秘。二十昼夜过去后，当他们从床上站起来时，马上感到头晕目眩，肌肉极度衰弱，脉搏不正常地加快和急速减慢，动脉压高到危害程度，心脏功能下降70%。体内组织严重缺氧，连站立和缓缓走动都感到肌肉酸痛。这种处境一向持续到测验终止后的2-4天。而对照组那本文格式为Word版，下载可任意编辑么根本保持着工作才能水平，活动过少能引起中枢神经和内分泌系统发生变化，这种变化使人心绪不稳定，新陈代谢产生障碍，肌肉萎缩，骨组织成份发生变化，心血管系统急剧恶性化，肠胃功能紊乱，肾功能失调。可见，身体运动有益于健康。三、运动可延长寿命在身体健康的根基上，寿命可以延长。经研究察觉，每天运动的老鼠比关着不动的同类老鼠，寿命长25%。野兔平均可活15年，家兔只能活4-5年。牧羊狗可活27仅活13年。大象在野外可活到200岁，从小捕获喂养的大象最多活不到100岁。野生动物比饲养动物寿命长的理由，主要在于他们经常地保持着频繁运动的起因。邮局的职工，外勤人员的寿命比内勤坐办公室的人员寿命要长。四、运动可以促进骨骼的增长，有利于长高有机体的生长主要指细胞的繁殖和细胞间质的增加所造成的形体上的变化;发育那么包括了有机体各器官系统在形态布局和机能上的变化。骨骼的生长抉择了身高。通过体育磨练促进中小学生骨骼健康地生长与发育，这是分外重要的。身高的增长，主要是由于四肢长骨不断地加长。在四肢长骨的骨士与骨骺(长骨两端膨大片面)之间，儿童少年时期有骺软骨，这层软骨不断变成硬骨，又不断生成新的软骨。本文格式为Word版，下载可任意编辑这样，骨头就不断加长，这个生长过程在儿童少年时期特别旺盛，一般要到20～25岁左右骺软骨才完全骨化成一条骺线，那时骨就不再加长。在骨头生长旺盛时期，合理的体育磨练能促进血液循环，增加对骨的血液供给，使正处于旺盛造骨时期的骨组织获得更多原料，从而加速造骨过程;在加入各种体育活动过程中，使骨骼受到各种刺激，对骨骼的生长特别有益。经调查研究证明，经常加入体育磨练的10-14生要比同龄的不经常磨练的学生身高高出4-8厘米。体育磨练除有助于骨骼生长以外，还有助于使骨变得更加坚硬，对人体起到更好的支撑和养护作用。一般地说，骨的抗压才能比花岗石大25倍，比砖头大30倍，一个体重70～80公斤的人站立时胫骨(小腿骨)可经受1.5～3吨的重压而不致折裂。在举行体育磨练时，由于肌肉的牵拉和重力作用，使肌肉附着在骨上的骨突起部位增大。运动对骨的机械性刺激增加，使骨的细胞代谢更加旺盛，加上运动使血液循环加速，更快更多地供应养料，于是使骨骼增粗，骨外层的密质增厚。骨松质的公布与肌肉的拉力和人体重力的作用相适应，骨小梁的排列更加合理。久而久之，骨的坚忍、抗折断、抗扭曲性能随之得到提高。在户外举行体育磨练，机体受到阳 光的照射，有助于体内维生素D 的生成和对钙磷的吸收，使 骨变得更加坚硬，能承受更大的压力。 五、运动巩固记忆和分析综合才能 本文格式为Word 版，下载可任意编辑 记忆才能上下取决于大脑的布局与质量。脑组织对氧的供给特别敏感，它消耗人体总氧量的 1/4。若想使记忆力旺 盛首先要保证大脑得到充沛的氧。前边已经表明了体育磨练 能使呼吸和心血管系统的功能得到提高，从而为大脑的进展 供给了必要的能源和氧。人的记忆力和智力还同大脑中枢神 经系统和周边神经系统之间的联络是否完备与繁多有关。经 常加入体育磨练，视、听觉等感觉敏锐，神经系统的分析综 合才能提高，神经纤维的传导速度加快，生动性增加，人脑 的记忆储蓄信息也随之得到提高。 六、消释大脑疲乏，提高学习工作效率 运动是一种积极性休息的方式，由于运动时，与运动有 关的神经中枢兴奋，与文化学习有关的中枢进入抑制状态。 这种抑制随着运动中枢兴奋的加强，抑制得更深，从而使与 文化学习有关的神经中枢得到很好的休息，起到了养护作用。 学习后举行体育磨练又可以增加氧气和养分物质的供给，也 有利于改善大脑的功能。 一些商家也看出其中的商机，用出各种手段大捞油水， 但结果大量人往往是费尽周折却徒劳无功，由于那些都是治 标不治本的方式，没有从根本上改善人体.其实，健康及美观 的钥匙就在我们的手上--那就是健身。健身可以为我们带来 的好处： 七、运动巩固心肺功能 本文格式为Word 版，下载可任意编辑 例如，仅就心脏而言，常人宁静时心脏每搏输出量为60～80 毫升，运鼓动可达100 毫升以上，所以运鼓动宁静时 心率较常人徐缓而有力(运鼓动宁静时每分钟心率为 50 右，常人为70～80 次左右)。表达了心脏机能水平较高展现 节省化的优热。日本出名马拉松运鼓动濑古利彦，曾三次蝉 联国际马拉松比赛冠军，科学家对他做了全面检查，察觉他 的心容量和体重之比，居日本全体运鼓动之首，且心壁厚度 和心脏外形都优于其他运鼓动。他的最高心率达每分钟 240 次左右，常人只能达180 次左右。濑古犹如是在简便的身体 内装了一个大功率的水泵，以强大的马力支持身体运动。这 反映了强烈运动时，心脏功能的高效化优势，这正是多年坚 持运动生活磨练的结果。