打印本文 关闭窗口 | |
长期坚持足球运动的益处 | |
作者:佚名 文章来源:本站原创 点击数 更新时间:2023/1/16 21:21:09 文章录入:admin 责任编辑:admin | |
|
|
经常踢球,对你腿部的肌肉和骨骼有好处。在持续运动的过程中,能促进腿部肌肉的活动和骨骼的新陈代谢,让骨骼更加坚实,让腿部肌肉更加紧实,从而能稳固住关节,防止一些关节上的损伤。 经常踢球,对缓解工作学习压力有莫大的好处。在球场上挥汗如雨,能让你尽情发泄出心中的不满与苦闷,特别对于现代人,快节奏的工作让人身心俱疲。所以,多到球场上走走,把压力丢掉。 经常踢球,能促进朋友之间的感情。作为一项团体运动,一个人技术再出众也不能敌过一支团结一致的队伍,即使是梅西也无法过掉全场的防守人,踢足球最注重的就是配合,与队友互相扶持,分享进球的喜悦,在丢球后大家互相鼓励,不是一件很让人欣慰的事情么? 经常踢球,拒绝肥胖。在这个物欲横流,快餐文化纵横的时代,肥胖症是困扰现代都市人群的一大问题,而运动,正是解决肥胖的关键。在球场上高速的跑动,激烈的对抗,能燃烧你体内的脂肪,转化为肌肉,而踢球又是一项能活动全身部位的运动,这样能保持你的身材匀称。球踢多了,自然让你远离肥胖困扰。 经常踢球,能让你的思维更活跃。在球场上,你要时刻关注场上局势的变化,要思考球该往哪里传,怎么样跑位才最好,什么时候应该进攻,什么时候应该防守,踢一场球,你要思考非常多的东西,锻炼思维的程度不亚于做一道数学题。 经常踢球,能让你的体力变得更好。一场足球比赛往往不止90分钟之久,而在比赛中,球员需要不停地移动,通常还需要长距离地冲刺,连很多职业球员在比赛里都会出现抽筋的状况,可见踢球是一件很需要耐力的运动,常常踢球,能锻炼你的耐力,对你有好处。 经常踢球,能让你更有自信。在球场表现出色,能让你对自己更加有信心,不单单止是进球,给队友送出一个漂亮的助攻、和队友打出一次默契的配合、防下对手一次突破、瓦解对方一次犀利的快攻、守住一个近在咫尺的射门。这些都能让你有满足感,让你知道自己不比别人差。(周口丰厚足球俱乐部) |
|
打印本文 关闭窗口 |