（2）训练目标：通过抓捕游戏引导并球员有1对1进攻和防守意识 。针对“五环”模型的详细训练目标如下：

　　球员分成两组， 分别站在对角线的A和B处， 设置两种不同颜色的四个小门在每条边线米宽。

　　进攻球员需躲避红队球员追赶并成功跑进对方球门，防守球员接触到进攻球员得分。

　　变化2 ：蓝队进攻球员接应教练员传球， 第一脚触球便进入场区 ，尝试运球通过球门 。

　　变化3 ：蓝队所有球员完成后进行攻防转换和起始位置互换。红队进攻蓝色球门， 蓝 队防守。

　　蓝队球员如果直接从A处跑向红色球门1或者2的话， 距离红色球门比防守方红队球员

　　蓝队球员在进攻的时候可快速跑向并接近中点C处， 因为接近C处， 同时选择两个红色

　　进攻球员多利用变向变速 、假动作诱使防守球员失去重心，从而快速变向并通过球门。

　　防守球员要密切注意进攻球员每一个动作的意向、调整防守身体姿态和脚步移动 。