目标是提高身体的协调性（平衡/节奏）和灵敏性，同时发展球员的观察力和判断力。该教案共分为四个环节。

　　2）球员把球传给教练员，然后教练员把球踢向空当区域。球员追球，将球带回，再传球给教练。教练再次向不同方向传球。

　　刚开始可以先练习手抛球，熟练之后升级为传球，球员在捡球过程中尽量尝试用脚去控球。

　　1）每人1球在场地内自由运球。每当教练问“海盗准备好了么？”，球员需要回答“准备好了”。

　　致敬--举起一只胳膊，一只脚站立；跳舞--脚尖踩球；升起救生船--用脚底拉球向后移动；升帆--带球在附近移动，并摆动手臂。

　　1）每人1球，分为两种角色。“小偷”用脚带球，“警察”用手持球并尝试打中“小偷”脚下的足球。

　　2）若“警察”打中足球，“小偷”出局，在区域外完成5次脚尖踩球后可进入场区继续训练。

　　1）给出合理建议，激励球员以自己的方式来找到解决问题的方法，使球员更好地发挥创造性。