最近在欧洲杯足球赛表现亮眼的超级球星C罗，一举一动又再次成为球迷们的话题。IG公开数据显示，C罗的账号是仅次于IG官方追踪人数第二名！第三名则是巨石强森。今天就来跟小编一起看看C罗的IG账号里面，他分享的腿部训练，以及在家与小孩一起运动的互动画面，看着看着会不自觉地露出笑容，因为实在太可爱啦

　　C罗现年已经36岁了，其实对于运动员来说算是比较大的年纪了，但是C罗17年来一直保持在最佳的状态，也因此在球场上才能有如此亮眼的表现！

　　单车的门槛比较低，如果是想要在家放一个健身器材的话非常推荐，除了普通的踩踏以外，也可以调节阻力或是坡度，进行间歇训练也没问题！

　　健身房常见的腿部伸展机，可以有效训练到股四头肌。照片中C罗的股四头肌……真的非常精实！

　　平衡球可以做的训练很多！除了登阶、深蹲以外的腿部训练，也可以坐在上面进行腹部训练，身体需要找到支点、保持平衡。

　　其实这系列的贴文都是疫情期间，C罗在家自主训练，孩子们却一拥而上跑到爸爸身边，C罗宠溺地将孩子们融入他的训练中

　　影片中C罗的女儿坐在爸爸身上，C罗还是顺畅完成自己的训练，在贴文中写下：「No excuses」真的超激励人心啊！

　　球员的居家训练当然少不了专业项目！C罗在家也会和儿子进行踢球训练，可以看出儿子对足球也下过一番苦工，C罗也感到非常骄傲。

　　C罗除了是一名优秀的球员，更是一位好丈夫、好爸爸！他积极保持身材及身体状况的毅力令人佩服，希望可以一直看C罗踢球比赛。