一年之计在于春。当春风拂过大地，小草探出小小脑袋的时候，正是人们踏青的好时节。换下沉重的冬装，儿童迫不及待地奔向春天的怀抱。春天的大自然充满勃勃生机，清新的空气仿佛用水洗过一般，对人体健康有很大益处。但运动时如果不掌握一定的自护知识，仍会给身心带来伤害。

　　春季天气较为干燥，风力强劲，长时间进行户外运动容易造成皮肤、嘴唇干裂，眼睛充血。而且风沙中可能携带各种病菌和微生物颗粒，一旦吸人支气管、肺部，就容易引发哮喘、过敏或肺炎。南方春季冷暖变化快、雨水较多，运动时不注意添减衣物或被雨淋湿，容易发生感冒或肺炎，也容易造成摔伤、擦伤或骨折等。

　　另外，由于春季昼夜温差比较大，儿童不参加运动或运动量很小，就会导致身体的抵抗力下降。在乍暖还寒的春天，一旦撒欢儿似的运动，很容易因运动量超负荷而感到疲惫，引起肌肉拉伤或关节受损。

　　为了防止这些意外的发生，儿童在进行春季运动时，应注意自我保护。雨天、风天、大雾天，不进行户外运动；视天气情况，适时添减衣物；运动前涂抹护肤品，做好热身运动；不急于求成，应逐渐加大运动量，以免身体不适应。