在做整个动作时，身体重心的移动一定要迅速灵活，上身尤其是肩膀动作逼真，才能使对方身体重心向错误的方向移动。另外，要注意一点，球和人尽量做到同时启动，保持身体的协调性。

　　1.用惯用脚的脚弓把球推向支撑脚的脚弓，要注意，是用脚弓推球而不是踢球，推球的力量一定要掌握好，力度过大可能会失去对球的控制，力度过小则有被防守队员抢断的可能。

　　2.用支撑脚的脚弓快速把球推向自己将要跑动方向的正前方，动作要求迅速连贯，不拖泥带水。