导语：足球是一项进攻以及防守类的体育对抗运动，它有着对抗性强、球技要求高、战术多变等特点。因此足球在世界上还被称为“世界第一运动”，其实足球不仅仅是一项体育项目，它还是一项非常好的强身健体类运动，尤其对青少年非常有帮助。

　　（1）经常踢足球能促进青少年的骨骼方面的发育，以及有效的锻炼肌肉，对青少年的成长发育有很大的帮助。 （2）如今，青少年由于学习等方面，造成压力很大，踢足球可以有效调节青少年的情绪，改善他们的心理以及生活状态。 （3）青少年踢足球，可以使之劳逸结合，对学习以及身体健康都有很大的帮助。

　　在踢足球过程中，能有效的加大青少年们的呼吸强度，并且增强青少年的肺部功能。长期坚持踢足球，能有效增加肺活量。还能让青少年们的呼吸变得更匀称平稳，对呼吸器官也有很好的帮助。不过要适当踢足球，不能过度透支身体，特别是青少年，一旦透支身体将造成不可逆的损伤。足球对青少年的心肺帮助很大，快来尝试一下吧。

　　在踢足球过程中，不仅仅只是对球技和体能方面的考验，还要有很好的全队意识，对足球赛场上出现的情况作出判断。这个时候就非常考验青少年们的分析能力，只有仔细地观察冷静的判断才能获得更好的赛场优势。这样会让青少年们开阔大脑，把一些负面情绪排解掉。在足球场上奔跑能很好地发泄情绪，将负面情绪排解干净。

　　在踢足球过程中，身体各个部位都会运作起来，特别是骨骼方面。骨骼是人体中最为重要的一部分。骨骼在两个年龄段会变得非常脆弱，一个是青少年时期，那时候是身体发育的重要时候，另一个则是老年时期，骨量会流失严重造成骨质疏松等问题。长期坚持踢足球，能有效的锻炼骨骼，促进青少年骨骼发育，还能有助于长高哦。

　　踢足球不仅能锻炼身体，还能很好地锻炼青少年们意志。踢足球不是一朝一夕就能练会的，在这个过程中，就让青少年学会什么是坚忍。足球运动是一项体育类竞技运动，在比赛中可以培养青少年们对于胜利的渴望，要让他们学习到永不服输的精神。给他们树立好目标，要让他们有明确的目标，那就是赢，这对他们以后成长有很大的帮助。

　　结语：足球能为青少年们营造一个充满斗志、激情以及合作的团队，让青少年们明白，很多事单靠自己是没办法完成的，团队的作用性很重要。根据科学研究表明，在青少年时期选择一项体育运动是非常有帮助的，因为青少年是发育的关键时期，选择足球将对以后的成长发育都有很大的帮助。

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