2022世足赛（FIFAWorldCup）同时也是C罗最后一场世足成为焦点，而他身后的女人乔治娜再次备受瞩目！热播中的真人秀《我是乔治娜》，除了揭露了C罗女友乔治娜（GeorginaRodríguez）私下甜蜜的感情生活外，也大方晒出豪宅、私人飞机、私人游艇、数不尽的爱马仕包包...等奢华生活，让人大开眼界！此外，乔治娜也常常在晒出自己的翘臀好身材，就连产后身材也依旧火辣，其实乔治娜没有过于饮食控管但私下超爱运动，8个翘臀菜单一次笔记！

　　卡塔尔世界杯进入8强淘汰赛，乔治娜也带着C罗孩子们一起坐在观众席为男友加油！他们合照画面实在太温馨了！

　　葡萄牙球星C罗(CristianoRonaldo)连2场淘汰赛被降为替补，最终世界杯最后一舞止步8强纪录，让他赛后伤心痛哭，在看台上目睹一切的女友乔治娜赛后在个人IG发文直言，不可低估世界最棒的球员，更嘲讽葡萄牙主帅桑托斯(FernandoSantos)把C罗换上场为时已晚。

　　「你不可以低估世界上最好的球员、最强大的武器。你不用为那些不值得的人挺身而出，生活替我们上了一课，我们今天没有输，我们学到了一课，我们敬佩你。」

　　37岁的C罗（CristianoRonaldo）在2022卡塔尔世界杯足球领军以3：2击败加纳，其中在下半场第65分钟的12码罚球漂亮破网，让在场所有人欢呼声连连！

　　纪录片《我是乔治娜》c罗女友georginarodriguez乔治娜真人秀！性感翘臀训练菜单曝光。

　　纪录片《我是乔治娜》（IAmGeorgina）一开播就引起话题，揭开作为C罗女友、拥有3千多万粉丝的乔治娜私底下的一面，除了家庭、感情外，让人羡慕的还有一般想象不到的生活方式，搭私人飞机一日来回巴黎挑礼服、豪华游艇上开派对、带好友到摩纳哥看赛车比赛等等，还有豪宅、豪车、整面墙的精品，同时拥有了C罗的宠爱，完全是女人梦寐以求的生活！

　　今年28岁的乔治娜，与C罗相遇时，她是Gucci精品店销售，两人一见钟情，身价一瞬间从周薪为250英镑，一跃成为红毯上的名人，而当时两人交往初期还因为乔治娜被狗仔跟拍，导致她被店长开除，而作为C罗的第17任女友，乔治娜居然收服了这位万千少女都爱的情场浪子。

　　除了乔治娜那诱人火辣身材，C罗在实境秀视频更是告白：她是一个非常有魅力的姑娘，她的成熟超越了她的年龄。她是我的真命天女！

　　C罗被爆求婚成功已经在挑婚纱了！24岁女友浪漫告白：我找到真爱，有他在身边就觉得我拥有一切。

　　C罗再遇上乔治娜之前已经有了4个小孩，而2017年生下女儿阿拉娜之后，又在去年宣布准备迎来一对双胞胎，一共有6位小朋友，而C罗曾经说过自己的幸运数字是7，对他来说有特殊意义，而两人是否会再有第七胎也让大家好奇！

　　乔治娜拥有傲人的身材，尤其是紧实的翘臀配上细腰，让人移不开视线，她也时常在社群平台上大方晒出自己的好身材。

　　怀上双胞胎的乔治娜穿上泳装到海边，尽管肚子已经非常大了，但手臂、大腿线条依旧紧实漂亮，根本就是最性感孕妇！

　　作为运动员C罗的女友，乔治娜平时也热爱运动，她能够拥有性感翘臀，靠的就是日常的锻炼，也经常在IG秀出自己的运动照片，到健身房进行训练。

　　乔治娜从小就学习芭蕾舞，不管是在稳定度、协调性、柔软度都掌握得非常好，跳舞时的姿势也很优雅，小时候的乔治娜还曾经梦想成为芭蕾舞者。

　　飞轮可以帮助燃烧脂肪，强化心肺功能、增加血液循环，加强阻力还能够有肌力训练的效果，让下半身、臀部能够更紧实。

　　TRX悬吊式阻抗训练（TotalBodyResistanceExercise），通过不同倾斜度以及自己的体重，达到训练效果，而练习过程中为了稳定绳子，可以启动全身的肌肉，也是乔治娜日常的运动菜单之一。

　　登阶机比跑步机更耗体力，也是特别针对下半身的训练，包含股四头肌、臀部肌肉...等，同时能够带到腰部、背部肌群。

　　想要拥有翘臀一定要做的就是深蹲！可以看到乔治娜就算再陪小孩时，也会一边练习深蹲，随时把握时间运动，并加入跳跃变化，让肌肉锻炼强度更高，想要练翘臀一定少不了深蹲！

　　乔治娜利用滑步机，练习弓箭步的动作，可加强臀部以及大腿的线条，同时也会锻炼到腹部内核肌群。

　　比深蹲、跑步更燃脂！5招「弓箭步变化式」轻松练出大腿缝、蜜桃臀，还能改善假胯宽

　　深蹲搭配侧弓箭步能够让肌肉更有感，也可以看出乔治娜的锻炼重点时常放在下半身，难怪能够拥有连C罗都着迷的性感翘臀！