足球运动员的身高普遍不高,是因为足球的绝大部分动作,都依靠腿部脚部繁琐细微的处理,从控球、传球到迷惑对手的假动作,都对腿部脚部的灵活度有着十分高的要求。
,所以很多教练在挑选专业运动员时会考虑身高优势,并不是踢足球导致长不高。二、足球的真实作用
在足球运动中,合适强度的刺激下会分泌适量的生长激素,促进身体与骨骼的增长。同时,运动的过程中会提高身体的新陈代谢效率,增强供氧量,提高心肺功能,还能消耗大量的能量。除了促进食欲增加之外,还会增加肌肉与骨骼的血液流经量,增加营养物质的交换与代谢废物的排出。
不仅如此,足球运动大多处于户外的大草坪中,室外充足的阳光照射能够促进孩童维生素D的摄入,而维生素D与钙的吸收有着密不可分的关系。这些因素都能够促进孩童骨骼的生长。
孩子的身高,基因占据重要的因素。父母的身高基本会决定孩子的身高程度,但是后天的干预也能在生长的过程中起到举足轻重的作用。
包括合理的膳食,不同营养物质的合理摄入,合理的运动,增加钙与维生素D的摄入。根据不同的时期合理地安排不同强度的运动以及饮食,才能够抓住孩子身高增长的黄金阶段,为孩子的身高增长再加一次油。
同时还应该保证充足的睡眠,在进入深度睡眠以后,大脑中对生长起作用的激素才会分泌,且分泌是具有时间要求的,因此要在合适的时间中保证孩子的睡眠状态。
足球,归根结底还是一项运动。进行户外的、合适强度的运动会对我们的身体与骨骼产生一定的刺激,但是随着不同的时期与不同人的差异,作用效果也不同,但一定不会产生反作用,更不会出现“踢足球长不高”之类的谬论。
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