据科学测定，一般儿童的肌肉重量占体重的40%左右，而经常参加体育锻炼的儿童，肌肉重量能达到体重的45%-50%。一般6岁~9岁儿童身高年增长是5厘米左右，而经常参加体育锻炼的儿童，年增长能达到5.6厘米~6.1厘米。

　　儿童参加运动后，既要锻炼长跑的耐力，又要锻炼短跑的速度;既锻炼大脚出球，又锻炼头球弹跳;既锻炼带球技术，又锻炼激烈拼抢。活动后，儿童食量大增，新陈代谢加快，机体抵抗力增强，四肢发达，肌肉丰满。儿童参加足球运动，不光是一种全身性的体育锻炼，还能促进骨骼生长、骨密度增大、骨的直径增粗、骨的重量增加。

　　足球运动是一个集体项目，孩子们在训练比赛的同时让他融入到这个大集体里，培养孩子的团队协作精神，有利于良好的心理品质及思想品德的形成。经常从事足球运动，不仅可以提高孩子们的力量、速度、灵敏、耐力、柔韧等身体素质，而且还可以培养人的意志、自制力、责任感及勇敢顽强、机智果断、坚忍不拔、勇于克服困难、团结协作、密切配合、集体荣誉感、守纪律等思想品德。使他们在日后的学习工作上能更好地适应社会。

　　在足球训练中能培养严密的集体观念和组织性、纪律性;能培养勇敢、顽强、机智、果断、善于适应、勇于进取、坚忍不拔的意志。儿童坚持参加足球训练本身就是一种意志品质的磨练。出学踢球的儿童，要用顽强的毅力和意志去克服种种困难：如要以脚代手控球;初学时动作不协调，甚至容易摔交等。

　　学踢球不是一朝一夕可以学好的，儿童参加足球训练的过程，也就是儿童磨练意志品质的过程。在训练汇总，时常会出现对抗性练习，如一对一、二对二、三对三、传接、五对五的联系比赛，有时还参加校间和地区性比赛。因此，足球又是一个对抗性、团体性运动。教练员在训练比赛和校际比赛中要启发培养儿童的集体主义精神和勇于拼搏的顽强意志;教育队员要热爱集体、关心每一个队员，互相帮助、互相鼓励、共同进步;教育队员要关心和爱护队的荣誉，争取为队、为校、为地区、为集体争光;教育队员发挥全队的作用，因为足球是集体的运动，比赛是集体智慧的体现。

　　足球表面看是一项体力运动，而实际上足球更是一场智力运动，如何带球过人，如何与队员配合，如何通过假动作迷惑对手，如何制定战术，如何应对对手的进攻，都需要敏捷的思维和严密的逻辑。所以足球运动不仅能锻炼身体更能开发智力。

　　本文首发于：找人学，微信公众平台，联系和关注我们，请在微信搜索：找人学，

　　特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。

　　咖啡厅监控流出百万人围观，马斯克惊呼太可怕！你喝了几分钟咖啡，AI一清二楚

　　波士顿大学「鸭嘴兽-70B」登顶Hugging Face大模型排行榜！高效数据集+独特LoRA微调是关键

　　一月裁员8万多人！全球科技行业裁员名单公布，公司越大裁的越多，X一次性裁掉一半员工！