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足球基础-人人必会的五个进阶跨步动作
作者:佚名 文章来源:本站原创 点击数: 更新时间:2023/6/6 13:09:04 | 【字体:

  大家好,今天为大家分享五个改善你脚下步伐的进阶跨步动作,喜欢的记得分享给小伙伴哦!

  需要注意的是练习跨步的时候,你的脚是从球的前方绕过,而非从球的上方。同时我们需要屈膝降低重心,当找到跨步技巧之后,我们就可以加快跨步的速度。

  第二个训练首先用右脚脚内侧将球向左拨,同时右脚从球的前方向外跨步,然后用左脚向外拨球;

  左脚通过相反方向脚内侧触球,向外跨步,然后右脚向外拨球。动作熟练后就可以提高速度。

  第三个训练用右脚脚底向左拉球,同时左脚从球的前方向内绕球跨步,然后重心脚转换到右脚时,左脚踩球将球拉回;

  第四个训练我们将进行两次跨步动作,首先右脚向外跨步,然后是左脚向外跨步,向左跨步的同时右脚向外拨球;

  首先右脚向内跨步,重心转移后立刻向外跨步,此时重心已经落在了右脚上,然后将球向左拨出。

  如果你想了解更多足球基础训练干货,敬请关注HAWI足球!喜欢的小伙伴别忘记分享给朋友哦!

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