五人制足球的各项技术与传统足球没有本质的区别，但是由于比赛场地、人数等不同，导致五人制足球的技术的运用带有明显的个性特征。今天就来介绍一下：

　　1、踢球技术。五人制足球场地面积小，所以传球的距离和力度都发生了很明显的变化。尤其是10米以内的短传球居多，很少传高空球，传球多以脚弓内侧触球为主，辅以挑传、脚尖捅传、脚底踩传球。

　　2、停球技术。五人制足球比赛中也用脚内侧停球，但由于场地小，防守距离近，所以脚底踩停球是更常用的停球方式。技术重点是踩停球同时把球向两侧或向前带动或向后拖动，在完成接停球动作的同时，也使身体姿势的调整和衔接跑动一步完成。这种停球技术动作幅度小、隐蔽性高、同时更容易衔接其他技术。

　　3、带球技术。节奏快、变化多是五人制足球带球的特点，技术运用方式以拉、拖、拨为主。即在比赛中运动员能够熟练运用身体依靠对方，用远离防守队员一侧的脚底拖拉球移动，并且不断抬头观察场上情况，伺机进行转身摆脱过人或寻找传球机会。

　　4、抢球技术。五人制足球比赛中最常用的防守技术依靠“扫、勾、跨”3种动作组合方式实施抢球技术。“扫抢”技术是指抢球队员以立足腿为轴，将抢球腿侧向伸出、脚沿地面横向扫动的抢球动作。主要是针对持球队员运球靠近防守队员时突然向两侧变向拨球过人时的防守动作，扫抢技术防守面积大，多用于由边路向中路内切突破时的防守行为。“勾抢”主要是指在控球队员利用身体掩护控球时，防守队员把同侧脚伸入到控球队员跨下，运用前脚掌回扣的动作进行抢球。“跨抢”主要是指控球队员运控球时或拿球转身时球离身体过远，被防守队员提前判断出意图，利用身体的切入抢球的一种防守技术动作。

　　5、封堵球技术。五人制足球比赛中常用封堵球防守技术。运用方式主要有：1、通过正面靠近进攻持球队员限制活动区域、封堵传运球路线，从而达到对球的施压；2、针对控球队员两侧摆脱后的传、射进行封堵；3、针对背身拿球队员的转身封堵3种方式。

　　封堵球技术的重要性表现在比赛中3个方面：（1）攻方球员在前场控球时，只要发现空当就会毫不犹豫地起脚射门，射门的突然性强、射门前假动作变化较多，因此，防守队员在本方半场，尤其是10m线附近必须人人做好封堵球的准备；

　　（2）现代五人制足球比赛中每个队员都具有高超的控球能力，加上比赛中常採用人盯人防守。因此，实际比赛中防守队员一般不会轻易地、盲目地出脚抢断球，要知道一旦失误很有可能就会让对手直接射门得分，或形成局部人员优势，造成防守队形的混乱，最终威胁到本方球门，所以封堵技术安全性更高。

　　（3）五人制足球比赛竞赛规则中规定构成直接任意球的犯规，累计5次以上被判罚在10米点罚第二球点球。因此，客观上也要求防守队员对控球队员的防守动作更加小心谨慎，不能轻易出现防守犯规，所以防守队员在本方半场的防守以封堵和伺机破坏为主。 五人制足球比赛中的断球和争顶球技术与传统十一人制足球防守技术基本相同，不做重点分析。

　　6、铲球。五人制足球竞赛规则中不允许用铲球技术进行抢球，铲球技术在五人制足球比赛中多用于封堵进攻球员的传球或射门路线。 如果依据比赛的攻守属性来看，抢球、断球、争顶球、封堵和铲挡球都属于防守技术。

　　在观察五人制足球比赛中发现，依据整体防守战术指导思想的不同，防守技术的运用表现出2种趋势：一是以获得球权为目的的主动性防守行为，主要包括抢球和断球；二是以保护球门为目的的被动性防守行为，包括争顶球、封堵球、铲挡球。这2种类型的防守技术对比赛过程的影响也不相同，前者使五人制足球比赛竞争更加积极、对抗程度更高、比赛节奏更快，也是压迫式防守战术实施的主要技术手段；后者主要对五人制足球比赛中个人防守技术运用的安全性、准确性和针对性提出更高要求。